Soar into Health: Simple Principles to Health and Wellness
Idioma: inglés
Editorial: AuthorHouse, 2016
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: thebookforest.com, San Rafael, CA, Estados Unidos de Americathebookforest.com
Vendedor de AbeBooks desde 3 de enero de 2023
Condición: Nuevo
EUR 8,92
Cantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoN° de ref. del artículo BAY08-00136
- Título
- Soar into Health: Simple Principles to Health and Wellness
- Autor
- Dolan DPT,, Dr. Carolyn
- Editorial
- AuthorHouse
- Año de publicación
- 2016
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1504972775
- ISBN 13
- 9781504972772
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Fragmento. © Reproducción autorizada. Todos los derechos reservados.
Soar Into Health
Simple Principles to Health and Wellness Eat Well. Move Well. Sleep Well. Soar On.
By Carolyn DolanAuthorHouse
All rights reserved.
Contents
Medical Disclaimer, vii,
About the Book, ix,
Dedication, xi,
Introduction, xv,
Chapter 1: The Backstory, 1,
Chapter 2: Eat Well, 15,
Chapter 3: Move Well, 61,
Chapter 4: Sleep Well, 77,
Chapter 5: Soar On, 85,
Chapter 6: How to Put the Principles Together, 93,
Chapter 7: What about Stress?, 101,
Chapter 8: Soaring Final Thoughts, 111,
Appendix 1: Soar Kitchen Staples, 131,
Appendix 2: Soar Kitchen Equipment, 133,
Appendix 3: Lateral Shift Recipes, 135,
Appendix 4: Soar Foundational Recipes, 145,
Appendix 5: Soar Healing Recipes, 147,
Appendix 5: Soar Snack Ideas, 151,
Appendix 6: Soar Foundational Flexibility, 153,
Appendix 7: Soar foundational strengthening, 161,
Notes, 165,
CHAPTER 1
THE BACKSTORY
End range is where the magic happens.
— The McKenzie Institute
As I grew professionally, I continued to keep my personal journey in the background — in part because I didn't think my story was that interesting. I was simply raising three kids and working part-time while my husband started an orthopedic practice in his hometown. We moved a few times, just like everyone else. I really wanted my physical therapy practice to be about the patient, not about me. In the end, maybe my story is meaningful because it sounds like everyone else's. I have now realized that we all have the same story — just with different details.
I grew up one of three kids in the Bay Area of California. My father was an ear, nose, and throat surgeon. He is officially retired now. My mother is a physical therapist who continues to practice despite being "retired." They were working parents. Growing up, we took regular family vacations, which included frequent exposure to the outdoors and non–city dirt. We also ate steak, potatoes, and salad regularly. We rarely indulged in processed foods. Most of the time, our dessert was homemade blackberry pie made from fruit picked on our property and with butter. I was a healthy and vibrant girl growing up. Like many kids, I had the normal issues; I needed braces because my jaw was too small for my adult teeth. This was probably the first signal of poor nutrition, but it had become so common that no one noticed. I speak more about epigenetics, the study of how external factors influence development, in chapter 2.
Physically, things began to change for me in high school. It wasn't initially dramatic; it seemed like normal teenager stuff: acne, growth spurts, and the like. And even though I wasn't kissing anyone, I even had mononucleosis, the "kissing disease." No one believed me — could you imagine that? I played sports such as basketball, volleyball, tennis, and soccer. I dealt with back pain and getting my period. I struggled with schoolwork and college applications. This doesn't look unusual, yet for a kid who was never sick, feeling pain and dealing with mono were new experiences. When I look back at it now, I was doing mostly okay. I slept well, and as a member of multiple athletic teams, I was getting my exercise. I appeared to be thriving because I was getting good grades — but one thing was dramatically off: I was not eating real food.
My parents had put me in charge of making my own breakfast and lunch; it's not their fault that I simply didn't
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
thebookforest.com
San Rafael, CA, Estados Unidos de America
Vendedor de AbeBooks desde 3 de enero de 2023
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 5 a 14 días hábiles | De 3 a 6 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 4,32 | EUR 7,78 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
Since 2010, the Book Forest has raised over 3 million dollars for participating public libraries.
Información empresarial del vendedor
CA, Estados Unidos de America
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a thebookforest.com, San Rafael, California, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders ship within 24 hours of receipt. Shipping costs are based on books weighing 2.2 LB, or 1 KG. If your book order is heavy or over sized, we may contact you to let you know extra shipping is required.