The Smart Simple Guide to a Better Physique : Fitness, Strength Training, and Nutrition Lessons from a Professional Athlete and Biomedical Engineer
Idioma: inglés
Editorial: Emily Hu, 2023
- Tapa blanda
- Nuevo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - The Smart Simple Guide to A Better Physique - Fitness, Strength Training, and Nutrition Lessons From a Professional Athlete and Biomedical Engineer, by Emily Hu, is a straightforward guidebook to exercise, diet and nutrition. It is written in a friendly and pragmatic style, and based on the knowledge of a triple all-time world record holding powerlifter who also has a Master's in Science degree in biomedical engineering from Duke University and is a published orthopedic researcher. Emily went from never having competed in sports to becoming an all-time world record holder with professional sponsorships in 3 years, to being recruited by NBC for Dwayne 'The Rock' Johnson's The Titan Games, while working a full-time job in biomedical research the entire time. This book was inspired during the COVID pandemic when the author received requests for advice from friends on how they could eat, feel, and look better quickly after many months of sedentary, government-mandated COVID lockdowns. The author brings together advice on nutrition, detailed explanations on how to perform weight training exercises, and other critical information on sleep and nutrition in a way that is suitable for newcomers but also helpful in filling in gaps for those who are more experienced. Finally, the author describes how she managed to become and stay fit and strong while also maintaining a balanced lifestyle incorporating both a demanding full-time career involving travel and a robust personal and social life where sometimes having fun (and eating whatever you want) is also very important.…
N° de ref. del artículo 9798218143312
- Título
- The Smart Simple Guide to a Better Physique : Fitness, Strength Training, and Nutrition Lessons from a Professional Athlete and Biomedical Engineer
- Autor
- Emily Hu
- Editorial
- Emily Hu
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798218143312
- Peso del artículo
- 191 gramos
- Dimensiones
- 216x140x8 mm
The author went from never having competed in sports to becoming an all-time world record holder with professional sponsorships in 3 years, to being recruited by NBC for Dwayne "The Rock" Johnson's The Titan Games, while working a full-time job in biomedical research the entire time. This book was inspired during the COVID pandemic when the author received requests for advice from friends on how they could eat, feel, and look better quickly after many months of sedentary, government-mandated COVID lockdowns.
The author brings together advice on the following topics in a way that is suitable for newcomers but also helpful in filling in gaps for those who are more experienced:
- Part 1 - Food
- Macronutrients (and Fiber!)
- Why Fad Diets Work (But Only For A While)
- Fad Diets with Some Merit
- “How I Keep My Weight Under Control”…or Low-Stress Diet and Execution Strategies
- Part 2 - Exercise and Movement
- Cardio
- The Workout Section, or “Bare Minimum Weekly Workouts to Look Good Naked”
- The Exercises
- The Workout Plans
- Part 3 - Sleep
- Part 4 - Supplements
- Pre-Workout Supplements
- Post-Workout Supplements
- Non-Workout Supplements
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La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
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Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
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Información sobre el derecho de desistimiento
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
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