The Sleepdemic Solution: The 7-Day Reset to Fix Your Sleep, Restore Your Metabolism, and Lose Weight Without Fighting Your Body
Idioma: inglés
Editorial: Ekp Ventures LLC, 2026
- Tapa dura
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
Vendedor de IberLibro desde 27 de octubre de 2023
Condición: Nuevo
EUR 25,75
Cantidad disponible: Más de 20 disponibles
Añadir al carritoN° de ref. del artículo I-9798996450008
- Título
- The Sleepdemic Solution: The 7-Day Reset to Fix Your Sleep, Restore Your Metabolism, and Lose Weight Without Fighting Your Body
- Autor
- Palinski-Wade, Erin
- Editorial
- Ekp Ventures LLC
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa dura
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798996450008
What if the missing link to better sleep, balanced blood sugar, and lasting weight loss isn't another diet… but your body's rhythm?
You're eating well. You're exercising. And the scale still won't move. The problem may not be your willpower or your metabolism …it may be your sleep.
Erin Palinski-Wade, RD, CDCES, bestselling author of the 2 Day Diabetes Diet and one of the nation's most trusted nutrition experts, featured on Good Morning America, Today, and in The New York Times, reveals how poor sleep quietly sabotages everything else you're doing: disrupting hunger hormones, impairing insulin sensitivity, intensifying cravings, and telling your body to store belly fat. No nutrition plan can outrun a broken rhythm.
The solution isn't more discipline. It's the SLEEP System: a simple, science-backed framework built around meal timing, morning light, sleep-supporting foods, and realistic evening routines, capped by a flexible 7-Day Reset designed for real life.
Inside, you'll learn how to:
- Improve sleep without rigid rules or complicated routines
- Balance blood sugar and improve insulin sensitivity through small daily habits
- Shut down late-night cravings and afternoon energy crashes
- Use food timing and light exposure to work with your metabolism, not against it
- Reset your rhythm in just 7 days, and keep the results
Whether you're navigating prediabetes, insulin resistance, midlife hormonal changes, or weight that won't budge despite your best efforts, Erin's no-shame, real-life approach gives you a practical roadmap: from a registered dietitian, certified diabetes educator, and busy mom of three who knows that wellness has to work on your messiest days, not just your best ones.
Because your body isn't broken. Your rhythm is.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
California Books
Miami, FL, Estados Unidos de America
Vendedor de IberLibro desde 27 de octubre de 2023
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 3 a 7 días hábiles | De 2 a 5 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 10,71 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
We have 20 years experience selling books worldwide! Friendly customer support. Your satisfaction guaranteed!
Especialidad
All authorized categoriesInformación empresarial del vendedor
Miramar International Services LLC
FL, Estados Unidos de America
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.