Sleep Wise: How to Feel Better, Work Smarter, and Build Resilience

Daniel Blum

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Idioma: inglés

Editorial: Parallax Press, 2016

1941529402 / 9781941529409

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The Center for Disease Control considers insufficient sleep a national public health epidemic-- nearly 30% of adults and two-thirds of all high school students report they regularly get insufficient sleep. Time, effort, and intention are required to keep our sleep healthy. In Sleep Wise, Dr. Daniel Blum discusses the everyday activities and habits that play a major role in shaping sleep and overall health, including physical exercise and diet. Sleep Wise incorporates sleep science, mindfulness practices related to sleep, and real-world examples and anecdotes to support a mindful, sustainable sleep practice. Anybody who has trouble sleeping will be relieved to have this enjoyable, effective manual at their bedside.

N° de ref. del artículo 00098248988

Título
Sleep Wise: How to Feel Better, Work Smarter, and Build Resilience
Autor
Daniel Blum
Editorial
Parallax Press
Año de publicación
2016
Estado
Good
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1941529402
ISBN 13
9781941529409

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