The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It
Idioma: inglés
Editorial: Berkley, 2018
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Zoom Books East, Glendale Heights, IL, Estados Unidos de AmericaZoom Books East
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- Título
- The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It
- Autor
- Winter M.D., W. Chris
- Editorial
- Berkley
- Año de publicación
- 2018
- Estado
- very_good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0399583610
- ISBN 13
- 9780399583612
If you want to fix your sleep problems, Internet tips and tricks aren’t going to do it for you. You need to really understand what’s going on with your sleep—both what your problems are and how to solve them.
The Sleep Solution is an exciting journey of sleep self-discovery and understanding that will help you custom design specific interventions to fit your lifestyle. Drawing on his twenty-four years of experience within the field, neurologist and sleep expert W. Chris Winter will help you…
• Understand how sleep works and the ways in which food, light, and other activities act to help or hurt the process
• Learn why sleeping pills are so often misunderstood and used incorrectly—and how you can achieve your best sleep without them
• Incorporate sleep and napping into your life—whether you are a shift worker, student, or overcommitted parent
• Think outside the box to better understand ways to treat a multitude of
conditions—from insomnia to sleep apnea to restless leg syndrome and circadian sleep disorders
• Wade through the ever-changing sea of sleep technology and understand its value as it relates to your own sleep struggles
Dubbed the “Sleep Whisperer” by Arianna Huffington, Dr. Winter is an international expert on sleep and has helped more than 10,000 patients rest better at night, including countless professional athletes. Now, he’s bringing his experiences out from under the covers—redefining what it means to have optimal sleep and get the ZZZs you really need...
INCLUDES TIPS, TRICKS, EXERCISES, AND ILLUSTRATIONS
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Información sobre el derecho de desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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