The Sleep Shutdown Method (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Independently Published, 2026

9798185496572

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Paperback. Sleep does not begin when your head touches the pillow. For many people, the day keeps running: open loops, mental tabs, unfinished tasks, emotional residue, tomorrow's worries, and the quiet pressure to solve everything before rest. The Sleep Shutdown Method gives readers a gentle nightly system to close the day, quiet the mind, and protect tomorrow's energy. Claire D. Grace shows how to create a shutdown ritual, park worries, reduce decision residue, prepare the morning, and build a sleep-adjacent routine that supports rest without turning bedtime into another performance metric. This book is practical, calm, and humane. It is for readers who need a better transition from day to night, not another lecture about willpower. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9798185496572

Título
The Sleep Shutdown Method (Paperback)
Autor
Claire D. Grace
Editorial
Independently Published
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798185496572

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