Sleep Better to Thrive: Practical Steps That Will Enhance Your Life (Brain Health & Well-being Series)
Idioma: inglés
Editorial: EBH Press : EBHpress.com, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
Vendedor de IberLibro desde 27 de octubre de 2023
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- Título
- Sleep Better to Thrive: Practical Steps That Will Enhance Your Life (Brain Health & Well-being Series)
- Autor
- Wong MD FRCP, Dr Sui H.
- Editorial
- EBH Press : EBHpress.com
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1738558177
- ISBN 13
- 9781738558179
- Serie
- Libro 2 de 3: Brain Health & Well-being Series
~ Workbook & guide, with practical steps & worksheets, including a BONUS 30-Day ACTION PLAN to get better sleep ~
Are you searching for answers on how to sleep well?
Research shows that maintaining quality sleep health can reduce the risk of heart disease, aid in dementia prevention, manage migraines effectively, and overcome insulin resistance.
When struggling with sleep deprivation and nighttime disturbances, your first thought might be to reach for the best sleep aid or supplement with extra coffee in the morning.
But what if you could sleep better in a more natural, holistic way?
Sleep Better to Thrive: Practical Steps That Will Enhance Your Life is the sleep book you need! This isn't your typical self-help book; it's a comprehensive guide to holistic lifestyle change that will lead to long-term health and overall wellness.
In this workbook, you'll explore:
- the science of sleep, with an explanation of why we sleep, and what your circadian rhythm is.
- simple self-help strategies for when you have trouble sleeping, alongside free or low-cost tricks and tools to implement in daily life.
- empowering insight to help you work toward better body health, improve your mood, and increase productivity for bigger success!
- worksheets and activities that will promote overall wellness, nurturing a healthy body and mind.
- a practical guide to help you craft the perfect sleep routine so you can sleep deeper and get the sound sleep you deserve!
Plus a BONUS 30-DAY ACTION PLAN to help you take action to implement the habits for BETTER SLEEP
This sleep book for adults is aimed at anyone who wants to get quality sleep, with additional considerations for busy families and those looking to fight the effects of aging.
Sleep smarter and improve brain health with these empowering methods that will boost your focus and help you think clearly. Start getting better sleep tonight by adding this book to your collection today!
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.