Simple Ways to Unwind without Alcohol (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: New Harbinger Publications, Oakland, CA, 2023
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
Vendedor de AbeBooks desde el 29 de junio de 2022
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Paperback. Soothe stress, unwind, and feel more joyfulwithout a cocktail, beer, or glass of wine. Are you tired of hangovers? Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night? Are you curious about that #soberlife? Many of us want to cut back on our drinkingor even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, white wine playdates, and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead? If youre ready for a change, this go-to guide has the answer. Simple Ways to Unwind without Alcohol offers surprisingly simple lifestyle skills grounded in mindfulness, cognitive behavioral therapy (CBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you destress, reclaim your calm, and feel more vibrant in your day-to-day lifewithout alcohol. If youre stuck in a drinking rut and in need of a wellness reset, youll love how empowered and energetic youll feel when you reach for this book instead of a drink. Try it for a week, a month, a year, and maybe more Many people want to cut back on their drinking. But many people wonder, What would I do instead? With 50 simple skills grounded in mindfulness, readers will have the tools they need to soothe stress, improve their emotional and physical health, and feel more energized and empowered in their day-to-day lifewithout alcohol. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781648482342
- Título
- Simple Ways to Unwind without Alcohol (Paperback)
- Autor
- Rebecca E. Williams
- Editorial
- New Harbinger Publications, Oakland, CA
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1648482341
- ISBN 13
- 9781648482342
Are you tired of hangovers? Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night? Are you curious about that #soberlife? Many of us want to cut back on our drinking-or even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, "white wine playdates," and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead? If you're ready for a change, this go-to guide has the answer.
50 Ways to Soothe Yourself without Alcohol offers surprisingly simple lifestyle skills grounded in mindfulness, cognitive behavioural therapy (CBT), and acceptance and commitment therapy (ACT) to help you destress, reclaim your calm, and feel more vibrant in your day-to-day life-without alcohol. If you're stuck in a drinking rut and in need of a wellness reset, you'll love how empowered and energetic you'll feel when you reach for this book instead of a drink.
Try it for a week, a month, a year, and maybe more...
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