Simple Somatic Therapy for Teens (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Holistic Harmony Publications, 2025

1968267042 / 9781968267049

Serie: Libro 1 de 2 - Simple Somatic Therapy for Teens Series

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Paperback. THERAPIST RECOMMENDED!Being a teen today is overwhelming-school, friendships, family, social media, and pressure from every direction. When stress, anxiety, or emotional ups and downs hit, it's easy to feel stuck, even when you've tried journaling, deep breathing, or therapy.What if you could feel calmer and more in control-in just 10 minutes a day?Simple Somatic Therapy for Teens offers a science-backed, step-by-step guide to help you manage anxiety, stress, and emotional overload using quick, body-based techniques that actually work. This isn't about "just thinking positive." These tools help you reset your nervous system, calm spirals, and feel grounded-fast.Inside you'll learn how to: Stop overthinking and break stress spiralsCalm your body and mind in seconds with somatic toolsBuild emotional resilience without needing to talk it all outHandle school, friendships, and family drama with more confidenceRewire your brain and body for calm, balance, and real self-respectThink this won't work for you? Let's clear up a few myths: "I've tried everything." Most advice targets your mind. This book works with your body too-where emotions live."I don't have time." Just 10 minutes a day can make a big difference."I don't like talking about my feelings." Great! These tools help without needing to share a word."It seems too simple." That's the point. Simple techniques. Real results.**If anxiety, stress, or overwhelm have been running your life-**it's time to take back control. Try these easy, proven tools and feel the difference in just 10 minutes a day. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781968267049

Título
Simple Somatic Therapy for Teens (Paperback)
Autor
Holistic Harmony Publications
Editorial
Holistic Harmony Publications
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1968267042
ISBN 13
9781968267049
Serie
Libro 1 de 2: Simple Somatic Therapy for Teens Series

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