Shoulder Pain Reset (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: CitiRetail, Stevenage, Reino UnidoCitiRetail
Vendedor de IberLibro desde 29 de junio de 2022
Condición: Nuevo
EUR 23,75
Cantidad disponible: 1 disponible
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
Paperback. Shoulder pain doesn't need more guessing, or more stretching.If reaching overhead, sleeping on your side, benching, or pulling feels "pinchy," stiff, or unpredictable, this book gives you a calm, structured plan to rebuild trust in your shoulder, without extremes, fear-based advice, or perfect-form myths.Shoulder Pain Reset is an educational, step-by-step program that focuses on the real teamwork behind shoulder comfort: the thoracic spine, the scapula (shoulder blade), and the rotator cuff working together to restore movement and build durable capacity.Inside you'll learn: Common shoulder pain patterns explained in plain languageClear red flags and when shoulder pain needs medical evaluationStretching mistakes that often worsen symptoms, and safer alternativesA conservative 7-Day Shoulder Reset to calm flare-ups and regain confidenceA simple mobility assessment to track progress without over-testingThoracic mobility and scapular stability foundations that make overhead motion feel saferRotator cuff training that builds endurance and control, not irritationTwo progressive strength phases: isometric control progressive strengthPressing and pulling modifications so you can train while you recoverSleep strategies, daily habit upgrades, and sport-specific return plansA complete 30-Day Shoulder Recovery Plan with progression and flare-up rulesA long-term shoulder injury prevention system you can keep for lifeThis is not a "quick fix." It's a plan you can repeat.Most shoulders improve when calm, consistency, and intelligent progression replace urgency and guesswork. You'll learn how to choose tolerable ranges, build capacity gradually, and make confident decisions, so your shoulder becomes reliable again.Perfect for: overhead irritation, impingement-like symptoms, rotator cuff or tendon sensitivity, post-sleep shoulder pain, gym-related flare-ups, and anyone who wants a safe, structured path back to strength.Educational content only. Not medical advice. Always seek medical evaluation for sudden trauma, suspected dislocation, inability to raise the arm after injury, major swelling/bruising, fever/infection signs, rapidly worsening weakness or numbness/tingling, or chest pain/shortness of breath. This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798246450550
- Título
- Shoulder Pain Reset (Paperback)
- Autor
- Evan Calder
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798246450550
- Serie
- Libro 11 de 14: Recovery Series
Shoulder pain doesn’t need more guessing, or more stretching.
If reaching overhead, sleeping on your side, benching, or pulling feels “pinchy,” stiff, or unpredictable, this book gives you a calm, structured plan to rebuild trust in your shoulder, without extremes, fear-based advice, or perfect-form myths.
Shoulder Pain Reset is an educational, step-by-step program that focuses on the real teamwork behind shoulder comfort: the thoracic spine, the scapula (shoulder blade), and the rotator cuff working together to restore movement and build durable capacity.
Inside you’ll learn:
- Common shoulder pain patterns explained in plain language
- Clear red flags and when shoulder pain needs medical evaluation
- Stretching mistakes that often worsen symptoms, and safer alternatives
- A conservative 7-Day Shoulder Reset to calm flare-ups and regain confidence
- A simple mobility assessment to track progress without over-testing
- Thoracic mobility and scapular stability foundations that make overhead motion feel safer
- Rotator cuff training that builds endurance and control, not irritation
- Two progressive strength phases: isometric control → progressive strength
- Pressing and pulling modifications so you can train while you recover
- Sleep strategies, daily habit upgrades, and sport-specific return plans
- A complete 30-Day Shoulder Recovery Plan with progression and flare-up rules
- A long-term shoulder injury prevention system you can keep for life
This is not a “quick fix.” It’s a plan you can repeat.
Most shoulders improve when calm, consistency, and intelligent progression replace urgency and guesswork. You’ll learn how to choose tolerable ranges, build capacity gradually, and make confident decisions, so your shoulder becomes reliable again.
Perfect for: overhead irritation, impingement-like symptoms, rotator cuff or tendon sensitivity, post-sleep shoulder pain, gym-related flare-ups, and anyone who wants a safe, structured path back to strength.
Educational content only. Not medical advice. Always seek medical evaluation for sudden trauma, suspected dislocation, inability to raise the arm after injury, major swelling/bruising, fever/infection signs, rapidly worsening weakness or numbness/tingling, or chest pain/shortness of breath.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
CitiRetail
Stevenage, Reino Unido
Vendedor de IberLibro desde 29 de junio de 2022
Tarifas de envío de Reino Unido a Estados Unidos de America
| Artículo | De 7 a 14 días hábiles | De 7 a 60 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 43,79 | EUR 43,79 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
Online business
Información empresarial del vendedor
ABC BOOKS LIMITED
10 John Street
London, Reino Unido WC1N 2EB
Condiciones de venta
Orders can be returned within 30 days of receipt.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a CitiRetail, Stevenage, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Please note that titles are dispatched from our US, Canadian or Australian warehouses. Delivery times specified in shipping terms. Orders ship within 2 business days. Delivery to your door then takes 7-14 days.