The Shift Worker's Paradox (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Circadian Press/Center for Circadian Medicine, 2025

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Paperback. 2025 Literary Global Book Award Winner (Health & Medical Reference) 2025 Author Shout Top Pick Book Award Winner"A must-have guide for the new shift worker-and a fundamental refresher for the veteran. Equal parts science, story, and survival manual for those who keep the world running while it sleeps." We were never built to live against the clock.Yet millions do-nurses, medics, factory workers, police officers-keeping society awake while their biology begs for rest. The Shift Worker's Paradox is their story, told with scientific clarity and lived truth.This is where biology meets exhaustion. Where compassion collides with the circadian system. Where survival depends on understanding what constant disruption does to the body-and how to fight back.Through vivid vignettes and accessible science, The Shift Worker's Paradox reveals how shift work scrambles internal clocks, distorts metabolism, and accelerates aging-and how small, rhythmic interventions can begin to repair the damage. From light exposure and nutrient timing to adaptogens, precision supplements, and pharmacologic "nudges," it offers evidence-based, deeply human strategies for those fighting fatigue at 3 a.m. and chasing sleep at noon.Empathetic and urgent, The Shift Worker's Paradox reminds us that biology is not negotiable-and that resilience isn't built through willpower, but rhythm.For every person who wakes when the world sleeps - this is your lever, your rhythm, your recovery This item is printed on demand. Shipping may be from our UK warehouse or from our Australian or US warehouses, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9798993166513

Título
The Shift Worker's Paradox (Paperback)
Autor
R.E. Hengsterman
Editorial
Circadian Press/Center for Circadian Medicine
Año de publicación
2025
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798993166513

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