The Shift (Paperback)

Gary Foste PhD

12 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: St Martin's Press, New York, 2023

1250888085 / 9781250888082

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Paperback. Can you lose weight before you value your body? Are big goals needed to achieve big results? Do you deserve to go it alone because you got yourself into this? Is it possible for a weight loss journey to avoid setbacks? Must gratitude and happiness wait until youve succeeded at your wellness goal?No. To all of it.Dr. Fosters 7 Mindset Shifts show you howand whyto treat yourself in a way that feels better and primes you for likelier success. His argument and the techniques in each chapter, built on years of research and breakthroughs in cognitive behavioural therapy and positive psychology, can lead to results on the scalebut, more important, in your own thinking. The Shift flips old-fashioned weight-loss theory on its head. Its evidence-based motivationand it really works!The 7 Mindset Shifts include learning to enhance the traits you like best about yourself, leaning into your strengths, appreciating the power of small steps, finding your people, and truly relaxing into happiness and gratitude. Diet thinking isnt habit-forming; mindset thinking is. And muscular yet kind mental habits, like the ones found in The Shift, are key to permanent, positive change. From the newly-rebranded WW, The Shift is not about points, or what to eat or not eat. Its about building new thinking habits, proven through science, to help readers lose weight. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9781250888082

Título
The Shift (Paperback)
Autor
Gary Foste PhD
Editorial
St Martin's Press, New York
Año de publicación
2023
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1250888085
ISBN 13
9781250888082

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