Shadow Work for ADHD A Practical Method for Understanding Hidden Patterns, Breaking Shame Cycles, Managing Emotional Triggers, Setting Healthy Boundaries, and Building Lasting Self-Trust

Idioma: inglés

Editorial: Chiify, 2026

ISBN 13: 9798259631731

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Living with ADHD can make emotional patterns, self-criticism, avoidance, impulsive reactions, and relationship struggles difficult to understand. Shadow Work for ADHD offers a practical, compassionate approach to exploring the thoughts, beliefs, and protective habits operating beneath everyday challenges. Through ADHD-aware reflection practices, you'll learn to recognize shame cycles, understand emotional triggers, examine masking, strengthen boundaries, respond differently to rejection, and rebuild self-trust without judging yourself for every struggle. Rather than promising to treat ADHD, this book focuses on meaningful self-understanding and practical change, helping you separate difficult behaviors from identity and develop a healthier relationship with yourself. Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 450.

N° de ref. del artículo IB-6040748

Detalles bibliográficos

Título
Shadow Work for ADHD A Practical Method for Understanding Hidden Patterns, Breaking Shame Cycles, Managing Emotional Triggers, Setting Healthy Boundaries, and Building Lasting Self-Trust
Autor
May Jay
Editorial
Chiify
Año de publicación
2026
Estado
Neu
Encuadernación
Softcover/Taschenbuch
Idioma
inglés
Peso del artículo
450 gramos

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