Shadow Journaling : A Field Guide to Personal Alchemy
Idioma: inglés
Editorial: International Journaling Community Press, 2026
Serie: Libro 1 de 2 - Shadow Journaling: Inner Work and Alchemy
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH
Vendedor de IberLibro desde 14 de agosto de 2006
Condición: Nuevo
EUR 22,81
Cantidad disponible: 2 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Shadow Journaling: A Field Guide to Personal Alchemy invites readers to face the unconscious self, moving beyond the classic self-awareness trap, and into self-acceptance through guided exercises and personal stories.
N° de ref. del artículo 9791399261004
- Título
- Shadow Journaling : A Field Guide to Personal Alchemy
- Autor
- Oliver Mann
- Editorial
- International Journaling Community Press
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9791399261004
- Peso del artículo
- 184 gramos
- Dimensiones
- 198x129x10 mm
- Serie
- Libro 1 de 2: Shadow Journaling: Inner Work and Alchemy
You already know your patterns. So why do they keep running your life?
If you're an overthinker who has done the reading, the courses or the therapy and still feels stuck, more self-awareness won't help. What's missing is ownership and self-acceptance.
Shadow Journaling is a practical shadow work journal method that gets you there in three steps: Reveal, Reclaim, Rewrite.
Created by Oliver Mann, director of the International Journaling Community and co-founder of the Barcelona and New York Journaling Festivals.
Read what experts say about the book:
Oliver’s book will transform the way you journal, and consequently, the way you live. He expertly introduces journaling as excavation and re-creation: a movement from self-awareness to self-ownership. Honest, practical, and quietly revolutionary, this is a book for anyone tired of circling the same stories and ready to rewrite their life.
Amie McNee, author of We Need Your Art
Oliver Mann has brought his own healing tool into the light with Shadow Journaling. Throughout this book he shares not only some of his own personal journey, but he gives readers a valuable process to look at their own lives and experiences with honesty and hope. This book provides a process for building an honest relationship with ourselves while honouring that it’s a brave and heartfelt journey we must take to truly honour our bright inner light.
Lynda Monk, MSW, RSW, CPCC, Director of the International Association for Journal Writing & Author of The Adoptee’s Guide to Healing, Wholeness & Growth
You've read the books. You've had the insights. So why is nothing different?
You know why you are the way you are. You can name the pattern, trace it back, explain it to a friend over coffee. And yet you keep living the same life.
That isn't failure. It's the trap of self-awareness. It feels like progress, which is why it's such a comfortable place to stop.
Shadow Journaling is about what comes next.
Built on a three-stage method adapted from Carl Jung's psychological alchemy, this book gives you a repeatable process for turning insight into ownership, and ownership into actual change:
Reveal what your unconscious has been trying to tell you. Reclaim the parts of yourself you've spent a lifetime denying. Rewrite the story going forward, instead of trying to fix the past.
Along the way you'll work with the Inner Critic, the projections you cast onto other people, the masks you wear without noticing, the Resistance that finds you a hundred better things to do, and the gold in your Shadow: the capacities you hide from yourself and admire in everybody else.
Every shadow aspect chapter comes with a workshop. Every technique is explained and demonstrated. You'll finish with a toolkit you can take anywhere in your journal.
This is not trauma-gazing, and it isn't another modality to paper over the cracks. It's a private, practical way of meeting yourself honestly, with nothing but a pen and a willingness to be uncomfortable.
Oliver writes from thirty years of journaling and a personal story he doesn't dress up. He won't promise you'll be fixed. He'll show you how to stop waiting to be.
You are not broken. You are not alone. And nobody is coming to save you, which turns out to be the best news you'll get all year.
Inside you'll find:
-
A clear, jargon-free guide to what the Shadow actually is and why it runs so much of your life
-
Structured workshops on the Inner Critic, projections and triggers, masks and subpersonalities, Resistance, and the unclaimed gold you keep handing to people you admire
-
Six core journaling techniques, from Dialogue Writing to Unsent Letters to Sentence Stems, explained so you can use them on anything
-
Prompts throughout, designed to be done rather than admired
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
AHA-BUCH GmbH
Einbeck, Alemania
Vendedor de IberLibro desde 14 de agosto de 2006
Tarifas de envío de Alemania a Estados Unidos de America
| Artículo | De 7 a 10 días hábiles | De 5 a 7 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 35,00 | EUR 45,00 |
Métodos de pago
- Cheque
- Giro bancario
- PayPal
Descripción de la tienda
Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.
Especialidad
Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & StudiumInformación empresarial del vendedor
AHA-BUCH GmbH
Garlebsen 48
Einbeck, Alemania 37574
Condiciones de venta
IImprint
Información del vendedor
AHA-BUCH GmbH
representado por el director gerente Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Alemania
Teléfono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
Inscrita en el Registro Mercantil Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Enviamos su pedido después de recibirlos
para artículos disponibles las últimas 24 horas,
para artículos con suministro nocturno a más tardar 48 horas.
En caso de que necesitemos pedir un artículo a nuestro proveedor, nuestro tiempo de envío depende de la fecha de recepción de los artículos, pero los artículos se enviarán el mismo día.
Nuestro objetivo es enviar los artículos pedidos de la manera más rápida, pero también más eficiente y segura a nuestros clientes.