Self-care for Busy Mothers

Sarah Rudell Beach

6 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Peters & Small Ltd Ryland Feb 2023, 2023

1800651910 / 9781800651913

Librería: BuchWeltWeit Ludwig Meier e.K., Bergisch Gladbach, AlemaniaBuchWeltWeit Ludwig Meier e.K.

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Neuware -Bring peace and calm to your busy-mama days with these inspiring meditations and mantras.Becoming a new parent can be an overwhelming experience, presenting significant challenges to mental health and wellbeing. The powerful techniques offered in this book are intended to boost psychological health, help you navigate the ups and downs of motherhood and help you be the mother - and the YOU - that you want to be. Sarah Rudell Beach offers a rich compendium of practical advice on how to be present in the moment, and how to live with curiosity and without judgement and offers powerful tools that can transforms how you relate to your own life and how you engage with the world. There is a growing body of research that tells us that when mothers practise self-care they experience less stress and anxiety, build stronger relationships with their children and feel less overwhelmed by the demands of motherhood. Their children experience less stress and anxiety, too. In this beautifully illustrated book, Sarah Rudell Beach introduces the basics of self-care and offers a collection of meditations and affirmations. From dealing with tantrums and your patience being tested to making time for yourself and practising self-compassion, you'll discover how being present in the moment can lead to greater calm, balance and ease in your daily life. 144 pp. Englisch.…

N° de ref. del artículo 9781800651913

Título
Self-care for Busy Mothers
Autor
Sarah Rudell Beach
Editorial
Peters & Small Ltd Ryland Feb 2023
Año de publicación
2023
Estado
Neu
Encuadernación
Buch
Idioma
inglés
ISBN 10
1800651910
ISBN 13
9781800651913
Peso del artículo
252 gramos
Dimensiones
156x116x18 mm

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