Self-Guided IFS for Complex Trauma and PTSD: A Step-by-Step Workbook to Heal Your Internal Parts Without a Therapist
Idioma: inglés
Editorial: TherapyBooks Publishing, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: Books Puddle, New York, NY, Estados Unidos de AmericaBooks Puddle
Vendedor de AbeBooks desde 22 de noviembre de 2018
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- Título
- Self-Guided IFS for Complex Trauma and PTSD: A Step-by-Step Workbook to Heal Your Internal Parts Without a Therapist
- Autor
- Dixon, Radames Cory
- Editorial
- TherapyBooks Publishing
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 176432711X
- ISBN 13
- 9781764327114
Transform Complex Trauma and PTSD Using Self-Guided Internal Family Systems Techniques
If you're struggling with complex trauma or PTSD and want to heal without depending solely on traditional therapy, this comprehensive workbook offers a proven path forward using Internal Family Systems (IFS) principles.
Discover Your Inner Healing Wisdom
Complex trauma creates internal conflicts that feel overwhelming and confusing. This book teaches you to recognize these conflicts as different "parts" of yourself—each with protective intentions and valuable gifts. Instead of fighting against your trauma responses, you'll learn to understand them as intelligent adaptations that once kept you safe.
What You'll Learn:
How to identify and build relationships with your protective parts
Step-by-step unburdening processes for releasing what was never yours to carry
Advanced techniques for transforming trauma responses into healthy boundaries
Daily practices for living from Self-leadership rather than parts activation
Clear guidance on when to seek professional support
Safety protocols for every stage of your healing journey
Comprehensive Self-Guided Approach:
12 detailed chapters with progressive skill-building
Parts mapping exercises and dialogue techniques
Trigger transformation worksheets and response choice practices
Monthly self-assessment templates and personal healing plan guides
Preparation checklists for intensive healing work
Decision trees for determining when professional support is needed
Safe and Practical: This workbook prioritizes your safety with extensive protocols for managing overwhelming emotions, clear boundaries around what can be addressed independently, and detailed guidance for building support systems. Every technique includes modifications for different comfort levels and circumstances.
Perfect for:
Adults healing from childhood trauma, abuse, or neglect
People with complex PTSD seeking alternative healing approaches
Those wanting to supplement professional therapy with self-directed work
Individuals in areas with limited access to trauma-informed therapists
Anyone drawn to Internal Family Systems principles for personal growth
Take Control of Your Healing Journey
Your parts have been waiting for someone to understand their protective efforts and help them step into their natural gifts. With proper preparation and respect for your internal system's wisdom, you can become that someone.
Stop feeling fragmented and start living from wholeness. Your healing journey begins with understanding that you already have everything you need within you.
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
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Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
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Deberá devolver los bienes o entregarlos a Books Puddle, New York, New York, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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