Self-Directed Complex PTSD Exercises for Women (Paperback)

Debbie Missud

12 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Random House USA Inc, 2026

9798217150984

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Paperback. Regulate your emotions, find safety in relationships, and live the fullest version of your life.Your trauma is not your fault. But managing its symptoms is something within your control. Complex PTSD (cPTSD) refers to the aftermath of ongoing or repeated trauma-often relational-that impacts a person's life. Self-Directed Complex PTSD Exercises for Women is a compassionate, self-guided workbook that offers trauma-informed tools for being able to safely inhabit your body, reengage in relationships, and step into a full-color version of your life. Drawing from psychological training, holistic research, and direct clinical experience, it includes practices for nervous system regulation, mind-body integration, and self-understanding. Here, you'll find:50+ self-led exercises inspired by proven trauma-informed modalities-somatic practices, EMDR, IFS, DBT, attachment-based, and narrative therapy-to help you reconnect with your body, emotions, and inner wisdom.Fast-working tools to move beyond fight, flight, freeze, or shutdown-helping you find stability, safety, and joy in everyday life.A practical road map to identify your values, nurture self-compassion, and align with the truest version of yourself.Compassionate guidance from holistic psychotherapist Debbie Missud, LMHC-D, who specializes in complex PTSD support for women, bridging the gap between clinical knowledge and everyday healing.Created by and for women, this book is for those seeking peace, connection, and trust from the inside out. Feeling better-grounded, whole, and free-is possible. And the fact you are here means it is within reach. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9798217150984

Título
Self-Directed Complex PTSD Exercises for Women (Paperback)
Autor
Debbie Missud
Editorial
Random House USA Inc
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 13
9798217150984

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