Self-Directed Complex PTSD Exercises for Women : Mind-Body Practices for Safety, Stability, and Self-Love
Idioma: inglés
Editorial: Random House USA Inc Mai 2026, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo
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Neuware - Regulate your emotions, find safety in relationships, and live the fullest version of your life.Your trauma is not your fault. But managing its symptoms is something within your control. Complex PTSD (cPTSD) refers to the aftermath of ongoing or repeated trauma—often relational—that impacts a person’s life. Self-Directed Complex PTSD Exercises for Women is a compassionate, self-guided workbook that offers trauma-informed tools for being able to safely inhabit your body, reengage in relationships, and step into a full-color version of your life. Drawing from psychological training, holistic research, and direct clinical experience, it includes practices for nervous system regulation, mind-body integration, and self-understanding. Here, you’ll find:- 50+ self-led exercises inspired by proven trauma-informed modalities—somatic practices, EMDR, IFS, DBT, attachment-based, and narrative therapy—to help you reconnect with your body, emotions, and inner wisdom.- Fast-working tools to move beyond fight, flight, freeze, or shutdown—helping you find stability, safety, and joy in everyday life.- A practical road map to identify your values, nurture self-compassion, and align with the truest version of yourself.- Compassionate guidance from holistic psychotherapist Debbie Missud, LMHC-D, who specializes in complex PTSD support for women, bridging the gap between clinical knowledge and everyday healing.Created by and for women, this book is for those seeking peace, connection, and trust from the inside out. Feeling better—grounded, whole, and free—is possible. And the fact you are here means it is within reach.…
N° de ref. del artículo 9798217150984
- Título
- Self-Directed Complex PTSD Exercises for Women : Mind-Body Practices for Safety, Stability, and Self-Love
- Autor
- Debbie Missud
- Editorial
- Random House USA Inc Mai 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798217150984
- Peso del artículo
- 296 gramos
- Dimensiones
- 222x174x13 mm
Your trauma is not your fault. But managing its symptoms is something within your control. Complex PTSD (cPTSD) refers to the aftermath of ongoing or repeated trauma--often relational--that impacts a person's life. Self-Directed Complex PTSD Exercises for Women is a compassionate, self-guided workbook that offers trauma-informed tools for being able to safely inhabit your body, reengage in relationships, and step into a full-color version of your life. Drawing from psychological training, holistic research, and direct clinical experience, it includes practices for nervous system regulation, mind-body integration, and self-understanding. Here, you'll find:
- 50+ self-led exercises inspired by proven trauma-informed modalities--somatic practices, EMDR, IFS, DBT, attachment-based, and narrative therapy--to help you reconnect with your body, emotions, and inner wisdom.
- Fast-working tools to move beyond fight, flight, freeze, or shutdown--helping you find stability, safety, and joy in everyday life.
- A practical road map to identify your values, nurture self-compassion, and align with the truest version of yourself.
- Compassionate guidance from holistic psychotherapist Debbie Missud, LMHC-D, who specializes in complex PTSD support for women, bridging the gap between clinical knowledge and everyday healing.
Created by and for women, this book is for those seeking peace, connection, and trust from the inside out. Feeling better--grounded, whole, and free--is possible. And the fact you are here means it is within reach.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
In addition to her therapy practice, Debbie provides clinical supervision and consultation for mental health professionals. Beyond the therapy room, she's a mental health educator on social media, known as @therapydebbie, where she blends expertise with humor and humanity to make healing concepts relatable and accessible. She's passionate about bridging the gap between clinical knowledge and everyday life, helping people better understand themselves and their relationships.
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