Seasonal Self-Care Rituals (Paperback)

Susan Weis-Bohlen

141 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Simon & Schuster, New York, 2026

1982152192 / 9781982152192

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Paperback. Reap the health benefits of Ayurveda and optimize your seasonal routines with powerful, personalized self-care rituals to achieve sustainable weight loss, increased focus, and improved mental health. According to the ancient texts of Ayurveda, "All diseases begin at the junctions of the seasons." When we push against the essence of each season--going to bed late in the winter, eating sweet, heavy foods in the spring, or neglecting our skincare in the summer--we fall out of sync with nature and optimal health. Drawing on more than a decade of experience, Chopra-certified teacher Susan Weis-Bohlen guides you through simple yet profoundly effective shifts to take a more holistic approach to your health, in line with traditional wisdom but adapted to modern lifestyles. In this book you will find: -An Introduction to Ayurvedic practices, including meditation, breath work, chakras, mantras, yoga, and aromatherapy and essential oils -A dosha quiz to assess your mind-body constitution -A practical guide to the seasons explaining their relationship to each dosha -Personalized Guidance to build a daily routine for each season -Food as medicine recipes like Golden Milk for Sleep and Good Digestion and Spring Detox Soup An essential guide to year-round health, Seasonal Self-Care Rituals will lead you through healing rituals and natural remedies to support your ideal body weight, increased focus and mental clarity, a healthier gut and microbiome, improved stamina, better sleep, and emotional wellness. This item is printed on demand. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781982152192

Título
Seasonal Self-Care Rituals (Paperback)
Autor
Susan Weis-Bohlen
Editorial
Simon & Schuster, New York
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1982152192
ISBN 13
9781982152192

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