Science of Pilates (Paperback)

Tracy Ward

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Idioma: inglés

Editorial: Dorling Kindersley Ltd, London, 2022

0241580579 / 9780241580578

Serie: Libro 4 de 8 - The Science of Fitness

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Paperback. Explore the physiology of every Pilates exercise in unrivalled detail, and learn the science needed to maximise the benefits of Pilates to body and mind.Take your Pilates practice to the next level with a deep dive into the body motions needed to perfect more than 100 exercises.Every exercise is anatomised in step-by-step artworks highlighting the correct muscles to activate, and the angles and alignments needed to perform each move correctly and safely.Research shows that performing Pilates can tone and strengthen muscles, train the core, improve flexibility, balance, and mobility, help reduce stress, and engender mindfulness. Science of Pilates reveals the facts and explains the benefits.With comprehensive workout programmes, including those tailored to support different sports, alleviate sedentary working, and help provide pain relief, look no further than Science of Pilates to achieve technical excellence and optimise the benefits of Pilates to both body and mind. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9780241580578

Título
Science of Pilates (Paperback)
Autor
Tracy Ward
Editorial
Dorling Kindersley Ltd, London
Año de publicación
2022
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0241580579
ISBN 13
9780241580578
Serie
Libro 4 de 8: The Science of Fitness

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