T�tulo: The Schema Therapy Workbook For Codependency: Break Free from People-Pleasing, Reclaim Your Needs, and Build Relationships Based on Mutual Respect
Editor: Jstone Publishing
Fecha de publicaci�n: 2026
Idioma: Ingl�s
ISBN 10: 176457639X
ISBN 13: 9781764576390
Encuadernaci�n: Encuadernaci�n de tapa blanda
Estado: New

Acerca de

Sinopsis

Codependency books have told you to stop people-pleasing. They have told you to set boundaries. They have told you to put yourself first. And you have tried. But the patterns keep coming back because the books that told you what to change never explained why you cannot. The reason is not a lack of willpower. The reason is early maladaptive schemas, deeply rooted emotional patterns formed in childhood that silently run your relationships, your boundaries, and your sense of self.

The First Workbook to Apply Schema Therapy to Codependency

Schema therapy is one of the most effective evidence-based approaches for changing long-standing relational patterns. It was built to address the exact issues that drive codependency: subjugation, self-sacrifice, emotional deprivation, enmeshment, shame, and abandonment. Until now, no consumer workbook has applied this powerful clinical framework to codependency recovery. This workbook fills that gap with 14 structured chapters and over 80 practical exercises designed for self-guided use.

Understand the Roots of Your Patterns

Learn how six specific schemas drive people-pleasing, over-giving, conflict avoidance, and the chronic inability to prioritize your own needs. Trace each pattern to its childhood origin and understand why it persists. Map your schema modes, the shifting emotional states that take over during relational stress, and build the Healthy Adult mode that can hold you steady when old patterns activate.

Heal with Proven Experiential Tools

Go beyond cognitive techniques with guided imagery rescripting, chair work dialogues, mode mapping, behavioral experiments, and a daily reparenting practice. Each exercise includes clear instructions, real writing space, and a defined endpoint so you always know what to do and when you are done.

Build a Life Beyond Codependency

Apply your tools to real-world situations: setting boundaries that stick, rebuilding relationships on reciprocity, navigating codependency at work, managing family triggers, and creating a sustainable long-term recovery plan. Includes complementary tools from ACT, DBT, and somatic awareness.

What Makes This Workbook Different

This is not a 12-step program. It does not require belief in a higher power. It does not frame codependency as a disease or a lifelong identity. It treats codependency as a set of learned patterns that can be identified, understood, and systematically changed using the most current evidence-based tools available. Includes complete appendices with all 18 schema definitions, schema mode reference guide, guided imagery scripts, tear-out flashcard templates, recommended resources, therapist-finding guide, and a group facilitator manual.

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Descripci�n de la librer�a

I mainly carry imported books from South East Asia / South Asia for readers of all Age Groups.

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Derecho a cancelaci�n

Si eres un consumidor puedes cancelar el presente contrato de acuerdo con lo indicado a continuaci�n. Son consumidores las personas f�sicas que act�en con un prop�sito ajeno a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesi�n.

Documento de informaci�n al consumidor y usuario sobre el desistimiento

Derecho de desistimiento:

Tienes derecho a desistir del presente contrato en un plazo de 14 d�as naturales sin necesidad de justificaci�n.

El plazo de desistimiento expirar� a los 14 d�as naturales del d�a en que t� o un tercero que hayas indicado, distinto del transportista, adquiera la posesi�n material del �ltimo bien, componente o pieza.

Para ejercer el derecho de desistimiento, deber�s notificarnos a Books Puddle, 244 Madison Ave, Suite # 405, 10016, New York, New York, U.S.A., +1 7183015977, de tu decisi�n de desistir del contrato a trav�s de una declaraci�n inequ�voca (por ejemplo, una carta enviada por correo postal, fax o correo electr�nico). Podr�s utilizar el modelo de formulario de desistimiento que figura a continuaci�n, aunque su uso no es obligatorio. Tienes asimismo la opci�n de cumplimentar y enviar electr�nicamente el modelo de formulario de desistimiento o cualquier otra declaraci�n inequ�voca a trav�s de nuestro sitio web a "Mis pedidos" en "Mi cuenta". Si recurres a esta opci�n, te comunicaremos sin demora en un soporte duradero (por ejemplo, por correo electr�nico) la recepci�n de dicho desistimiento.

Para cumplir el plazo de desistimiento, basta con que la comunicaci�n relativa al ejercicio por tu parte de este derecho sea enviada antes de que venza el plazo correspondiente.

Consecuencias del desistimiento:

En caso de desistimiento por tu parte, te devolveremos todos los pagos recibidos de ti, incluidos los gastos de entrega (con la excepci�n de los gastos adicionales resultantes de la elecci�n por tu parte de una modalidad de entrega diferente a la modalidad menos costosa de entrega ordinaria que ofrezcamos) sin ninguna demora indebida y, en todo caso, a m�s tardar 14 d�as naturales a partir de la fecha en la que se nos informes de tu decisi�n de desistir del presente contrato. Procederemos a efectuar dicho reembolso utilizando el mismo medio de pago empleado por ti para la transacci�n inicial, a no ser que hayas dispuesto expresamente lo contrario; en todo caso, no incurrir�s en ning�n gasto como consecuencia del reembolso.

Podremos retenerte el reembolso hasta haber recibido los bienes, o hasta que hayas presentado una prueba de la devoluci�n de los mismos, seg�n qu� condici�n se cumpla primero. Deber�s devolvernos o entregarnos directamente los bienes a Books Puddle, 244 Madison Ave, Suite # 405, 10016, New York, New York, U.S.A., +1 7183015977, sin ninguna demora indebida y, en cualquier caso, a m�s tardar en el plazo de 14 d�as naturales a partir de la fecha en que nos comuniques tu decisi�n de desistimiento del contrato. Se considerar� cumplido el plazo si efect�as la devoluci�n de los bienes antes de que haya concluido dicho plazo. Deber�s asumir el coste directo de devoluci�n de los bienes. Solo ser�s responsable de la disminuci�n de valor de los bienes resultante de una manipulaci�n distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las caracter�sticas y el funcionamiento de los bienes.

Excepciones al derecho de desistimiento:

La entrega de peri�dicos, publicaciones especializadas o revistas con la excepci�n de contratos de suscripci�n; y
La entrega de contenido digital (incluyendo apps, MP3, etc.) que no hubiera sido entregado en un medio tangible (por ejemplo: CD o DVD), si al realizar tu pedido has aceptado que podemos proceder al env�o del producto y que no resulta posible su cancelaci�n una vez comienza la entrega.

Modelo de formulario de desistimiento

(S�lo debe cumplimentar y enviar el presente formulario si desea desistir del contrato)

A la atenci�n de: (Books Puddle, 244 Madison Ave, Suite # 405, 10016, New York, New York, U.S.A., +1 7183015977)

Por la presente le comunico/comunicamos* que desisto de mi/desistimos de nuestro* contrato de venta del siguiente bien/prestaci�n del siguiente servicio*

Pedido el/recibido el*:

Nombre del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios:

Domicilio del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios:

Firma del consumidor y usuario o de los consumidores y usuarios (solo si el presente formulario se presenta en papel):

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Tarifas de env�o en Estados Unidos de America

Tarifas de env�o en Estados Unidos de America
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