Saturated Facts: A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World

Dr Idrees Mughal

495 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Penguin Books Ltd, 2024

0241588227 / 9780241588222

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Dr Idrees Mughal, Penguin Books Ltd. TikTok star and NHS medic Dr Idz debunks the biggest myths in nutrition, fitness and weight loss Are carbs the enemy? Am I getting enough protein? Should I worry about inflammation? Do calories count? And do any diets really work? We are constantly bombarded with advice on how to live a 'healthier' life. From the benefits of intermittent fasting and the keto diet, to the growth of veganism and the dangers of inflammation, poor-quality, dubiously sourced information on how we can live and feel better is everywhere. But where should we turn for advice we can trust? Dr Idrees Mughal (Dr Idz), an NHS doctor with a masters in nutritional research and a board certification in lifestyle medicine, has made it his mission to educate, inspire and empower the public when it comes to diet and lifestyle. His signature videos have attracted millions of followers online, and now he's collected this wealth of information in his first book, Saturated Facts - your science-backed guide to living better. Whether you're looking to lose weight, sleep better, avoid disease or just have more energy as you go about your day, Saturated Facts is the comprehensive guide you need to make smarter decisions about your health.…

N° de ref. del artículo 9780241588222

Título
Saturated Facts: A Myth-Busting Guide to Diet and Nutrition in a World
Autor
Dr Idrees Mughal
Editorial
Penguin Books Ltd
Año de publicación
2024
Tipo de libro
Paperback
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
0241588227
ISBN 13
9780241588222
Peso del artículo
273 gramos
Dimensiones
135

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