Saludable mente / A Healthy Mind (Paperback)

Marcos Vazquez

1050 valoraciones de Goodreads

Idioma: español

Editorial: Penguin Random House Grupo Editorial, 2021

8425359473 / 9788425359477

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Paperback. Todo hombre, si se lo propone, puede ser escultor de su propio cerebro. -SANTIAGO RAMON Y CAJALEl cerebro es lo que te hace ser tu mismo, y es mucho mas moldeable de lo que piensas: lo esculpes con cada una de tus acciones. Ademas, investigaciones recientes afirman que no solo tiene la capacidad de cambiar, sino que lo hace constantemente. Cada experiencia vital moldea detalles microscopicos de tu esencia neuronal. Lo que haces altera lo que eres.El objetivo de este libro es ayudarte a entender mejor su funcionamiento, pero sobre todo, ensenarte a mejorarlo. Cuidar de tu cerebro no solo te ayudara a prevenir trastornos como la demencia, el alzeimer o el parkinson, sino tambien a rendir mejor en tu dia a dia.La salud del cerebro depende de la del resto del cuerpo, y no podemos optimizar su funcionamiento sin entender antes como influyen en el la dieta, la actividad fisica o el estres ni considerar la estrecha relacion entre nuestra microbiota y nuestro estado de animo asi como el impacto del contacto social en nuestra salud mental.Las recomendaciones de Marcos Vazquez te ayudaran a mejorar tu capacidad de aprender y recordar, a aumentar tu resistencia ante la enfermedad mental, a entender como potenciar la plasticidad cerebral y a mejorar tu reserva cognitiva.Posees en tu cabeza el objeto mas fascinante que jamas se ha descubierto. Es el momento de desvelar sus misterios y potenciarlo al maximo.ENGLISH DESCRIPTIONEvery person, if they set their minds to it, can sculpt their own brains. SANTIAGO RAMON Y CAJAL The brain is what makes you yourself, and it is much more moldable than you think: you actually sculpt it with each of your actions. In addition, recent research claims that not only do you have the ability to change, but you are doing so constantly. Each life experience shapes microscopic details of your neural substance. This books objective is to help you better understand how your brain works, but above all, to teach you how to improve it. Taking care of your brain will not only help you prevent disorders such as dementia, Alzheimer's, or Parkinson's, but will also help you perform better in your day to day life. The health of the brain depends on that of the rest of the body, and to optimize its functionality we must first understand how diet, physical activity, or stress influence it, as well as the impact of social contact has on our mental health. Marcos Vazquez' recommendations will help you improve your ability to learn and remember, increase your resistance to mental illness, understand how to enhance brain adaptability, and improve your cognitive space. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…

N° de ref. del artículo 9788425359477

Título
Saludable mente / A Healthy Mind (Paperback)
Autor
Marcos Vazquez
Editorial
Penguin Random House Grupo Editorial
Año de publicación
2021
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
español
ISBN 10
8425359473
ISBN 13
9788425359477

Grand Eagle Retail

Bensenville, IL, Estados Unidos de America

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