SEATED YOGA FOR SENIORS OVER 40: 30 Days Seated Program to Improve Mobility, Strength, Balance, and Move with Greater Confidence
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

Librería: California Books, Miami, FL, Estados Unidos de AmericaCalifornia Books
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- Título
- SEATED YOGA FOR SENIORS OVER 40: 30 Days Seated Program to Improve Mobility, Strength, Balance, and Move with Greater Confidence
- Autor
- LOGAN, DR. WHITMORE
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798192291948
Improve Your Mobility, Build Strength, and Move with Greater Confidence, One Seated Yoga Session at a Time.
If you're over 40 and looking for a safe, gentle, and effective way to improve your flexibility, strength, balance, and overall mobility, Seated Yoga for Seniors Over 40 is your complete step-by-step guide. Designed for beginners and anyone who prefers low-impact exercise, this practical 30-day seated yoga program helps you stay active, protect your joints, and build confidence.
Whether you're experiencing stiffness, reduced mobility, balance concerns, or simply want an easier way to stay fit, this book provides easy-to-follow seated yoga routines that fit comfortably into your daily life while supporting long-term health and independence.
Inside this book, you'll discover:
- Why seated yoga is one of the safest and most effective ways to stay active after 40.
- The science behind seated yoga and how it improves flexibility, strength, balance, posture, and mobility.
- Safe practice guidelines, proper breathing techniques, posture, and exercise modifications for common health conditions.
- Gentle warm-ups and joint mobility exercises to prepare your body for every session.
- Seated yoga routines that improve flexibility, strengthen the upper body, lower body, and core, and enhance overall stability.
- Practical techniques for reducing stiffness, relieving muscle tension, managing stress, and improving emotional well-being.
- Nutrition, hydration, sleep, and healthy lifestyle habits that support long-term mobility and recovery.
- A complete 30-Day Balance & Strength Program with progressive weekly routines designed to help you build lasting confidence.
- An illustrated seated yoga exercise reference, practice calendar, wellness journal, progress tracker, frequently asked questions, and a glossary of essential seated yoga terms.
This comprehensive guide is designed to help you move more comfortably, improve your balance, strengthen your body, and enjoy greater independence through gentle, consistent seated yoga practice. Every exercise is easy to follow, beginner-friendly, and specifically created to support healthy aging without placing unnecessary stress on your joints.
Start your 30-day seated yoga journey today and discover how just a few minutes of gentle movement each day can help you improve mobility, build strength, enhance balance, reduce stiffness, and enjoy a healthier, more confident, and active life.
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Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Deberá devolver los bienes o entregarlos a California Books, Fort Wayne, Indiana, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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