Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
Idioma: inglés
Editorial: VeloPress, 2023
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Zoom Books East, Glendale Heights, IL, Estados Unidos de AmericaZoom Books East
Vendedor de IberLibro desde 1 de julio de 2024
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N° de ref. del artículo ZEV.1937715752.G
- Título
- Running Rewired: Reinvent Your Run for Stability, Strength, and Speed
- Autor
- Dicharry, Jay
- Editorial
- VeloPress
- Año de publicación
- 2023
- Estado
- good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1937715752
- ISBN 13
- 9781937715755
For better or worse, your body drives your running form.Running Rewired will show you how to shed old injuries, mobility problems, weaknesses and imbalances and rewire your body-brain movement patterns. You’ll rebuild your movement and transform your running within one season.
Through his work with athletes at REP Lab and top university sports performance clinics, Dicharry has found that strength training alone is inadequate for runners. To develop the four essential movement skills required for faster, safer running, runners must practice better movement as they build strength. In Running Rewired, you’ll use
- 11 self-tests for joint mobility, posture stability, rotation, and alignment
- 83 exercises to fix blocks, move with precision, build strength, and improve power
- 15 rewire workouts to amplify any training plan from 5K to ultramarathon
Dicharry’s Running Rewired combines the best of real-world coaching and a physical therapy approach to strength and mobility for better running. You’ll find your personal best running form and become a faster, more durable runner.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Jay enjoys an active research career, has published over thirty-five professional journal articles and book chapters, and consults for numerous partners within the endurance sport industry, including the US Armed Forces, USA Track and Field, and USA Triathlon. He's been thrilled to contribute to the success of over 50 Olympians in his career but is also equally as passionate to work with weekend warriors, as everyone deserves a chance to perform at their peak. Having taught in the Sports Medicine program at the University of Virginia and now at Oregon State University-Cascades, he brings a strong bias towards patient education and teaches internationally to elevate the standard of care for therapists, physicians, and coaches.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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