Running until You're 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)

Jeff Galloway

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Idioma: inglés

Editorial: Meyer and Meyer Sport (UK) Ltd, GB, 2019

1782551654 / 9781782551652

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Running Until You're 100 is the must-have guide that will keep runners fit as they age and help them run for life.Using Jeff Galloway's proven Run Walk Run® method, this book offers step-by-step programs for runners in their 40s, 50s, 60s, and 70s. These programs make the needed adjustments for each decade, which means the runner can enjoy exercise and enhance life without injury. Also included is advice on nutrition and fat burning as well as how to determine current fitness level, set appropriate goals, and stay injury free. Using these run-walk, low-mileage programs will benefit the bones, joints, and heart, and most runners are able to enjoy running with fewer aches and pains.With this book, anyone can run until they're 100.

N° de ref. del artículo LU-9781782551652

Título
Running until You're 100: A Guide to Lifelong Running (5th edition)
Autor
Jeff Galloway
Editorial
Meyer and Meyer Sport (UK) Ltd, GB
Año de publicación
2019
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1782551654
ISBN 13
9781782551652
Edición
5ª Edición o Posterior

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