Runner's World Run For Abs: The 6-Week Plan to Run the Right Way & Strengthen Your Core! - The Perfect Running Guide for Becoming Thinner, Leaner, Stronger, and Healthier Than Ever Before!
Editorial: Runner's World
- Tapa blanda
- Usado

Librería: Idaho Youth Ranch Books, Boise, ID, Estados Unidos de AmericaIdaho Youth Ranch Books
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- Título
- Runner's World Run For Abs: The 6-Week Plan to Run the Right Way & Strengthen Your Core! - The Perfect Running Guide for Becoming Thinner, Leaner, Stronger, and Healthier Than Ever Before!
- Editorial
- Runner's World
- Estado
- Good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- ISBN 10
- 1635653452
- ISBN 13
- 9781635653458
Diseñado para apuntar más que solo tus abdominales, este programa completo de alimentación y fitness se centra en construir un núcleo fuerte y sólido para que puedas correr de la manera correcta, ayudándote a:
- Evita lesiones. Construir un núcleo de Kevlar ayudará a estabilizar tu columna vertebral durante la carrera, evitando problemas de rodilla, fascitis plantar, dolor de espalda baja y una amplia gama de otras lesiones.
- Descubre la velocidad que no sabías que tenías. Añade potencia a cada paso y mejora tu economía de correr, la capacidad de utilizar menos oxígeno al mismo ritmo, hasta un 4 por ciento.
- Haz que todo el cuerpo sea fuerte. Potencia tus piernas, brazos y abdominales.
- Mantente saludable. Reduce la presión arterial sistólica, reduce la inflamación y mejora la inmunidad.
- ¡Me encanta correr! La mezcla única de entrenamientos te hará aumentar la intensidad mientras arrojas las millas de basura para que puedas esperar cada carrera.
La fuerza real y la salud general comienzan en el núcleo. Comienza tu viaje con este plan paso a paso de 6 semanas de los expertos de Runner's World.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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