Runner's World Performance Nutrition for Runners

Idioma: inglés

Editorial: Rodale Press, US, 2005

1594862184 / 9781594862182

Serie: Libro 8 de 38 - Runner's World

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This newest addition to the heralded "Runner's World" series offers runners up-to-date nutrition advice based on the latest science. Runners have different nutrition and recovery needs than other endurance athletes. Yet until now, they've had no nutritional resource specifically addressing their concerns. This comprehensive guide distills the newest thinking in the science of exercise nutrition into practical, hands-on tips that will help runners stay healthy, recover faster, enjoy better workouts, and race successfully. Here, readers will learn: detailed information on nutritional topics important to runners, from balancing internal energy stores to proper hydration; how to customize their diets to their individual training needs; shopping tips and dining-out strategies to help runners maximize their nutritional intake; the top 5 pre-race meals and top 5 healthiest snacks for runners; and nutritional tips for special populations, including women, children, diabetics, and older runners.

N° de ref. del artículo LU-9781594862182

Título
Runner's World Performance Nutrition for Runners
Autor
Matt Fitzgerald, Editors of Runner's World Maga
Editorial
Rodale Press, US
Año de publicación
2005
Estado
New
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1594862184
ISBN 13
9781594862182
Peso del artículo
283 gramos
Serie
Libro 8 de 38: Runner's World

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