The Runner's Guide to Menopause : Your essential toolkit for strong, happy and healthy training

Idioma: inglés

Editorial: Bloomsbury Publishing PLC Mai 2026, 2026

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Neuware - Struggling to run in menopause You're not alone. If symptoms are making running harder, or stopping you from starting, don't give up. Let running coach and medical expert Dr Juliet McGrattan help you make sense of all the benefits and challenges of running through menopause. This supportive and practical guide answers all your burning questions, including:- What actually is menopause - Where has all my energy gone - Will HRT help my running - Why am I sweating so much - How can I get back to running like I used to This book is packed with helpful tips and advice, week-by-week training plans and illustrated step-by-step strength exercises to help you access all the health benefits that running has to offer, one step at a time.

N° de ref. del artículo 9781399423854

Título
The Runner's Guide to Menopause : Your essential toolkit for strong, happy and healthy training
Autor
Juliet Mcgrattan
Editorial
Bloomsbury Publishing PLC Mai 2026
Año de publicación
2026
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1399423851
ISBN 13
9781399423854
Peso del artículo
370 gramos
Dimensiones
230x151x27 mm

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