The Runners Guide to Menopause (Paperback)

Idioma: inglés

Editorial: Bloomsbury Publishing PLC, London, 2026

1399423851 / 9781399423854

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Paperback. Struggling to run in menopause? Youre not alone. If symptoms are making running harder, or stopping you from starting, dont give up. Let running coach and medical expert Dr Juliet McGrattan help you make sense of all the benefits and challenges of running through menopause. This supportive and practical guide answers all your burning questions, including:- What actually is menopause?- Where has all my energy gone? - Will HRT help my running? - Why am I sweating so much?- How can I get back to running like I used to?This book is packed with helpful tips and advice, week-by-week training plans and illustrated step-by-step strength exercises to help you access all the health benefits that running has to offer, one step at a time. Struggling to run in menopause? Youre not alone. If symptoms are making running harder, or stopping you from starting, dont give up. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.

N° de ref. del artículo 9781399423854

Título
The Runners Guide to Menopause (Paperback)
Autor
Dr Juliet McGrattan
Editorial
Bloomsbury Publishing PLC, London
Año de publicación
2026
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
1399423851
ISBN 13
9781399423854

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