The Rower's Journal: Reflect & Progress
Idioma: inglés
Editorial: Self Published (edition ), 2025
- Tapa blanda
- Usado
Librería: BooksRun, Philadelphia, PA, Estados Unidos de AmericaBooksRun
Vendedor de AbeBooks desde 2 de febrero de 2016
Condición: Usado - Bueno
EUR 9,27
Cantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
It's a well-cared-for item that has seen limited use. The item may show minor signs of wear. All the text is legible, with all pages included. It may have slight markings and/or highlighting.
N° de ref. del artículo 1036910237-8-1
- Título
- The Rower's Journal: Reflect & Progress
- Autor
- Steventon, John
- Editorial
- Self Published (edition )
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1036910237
- ISBN 13
- 9781036910235
Transform your indoor rowing journey with The Rower's Journal, created by John Steventon, a World Record holder and Concept2 Certified Coach with over 30 years of fitness expertise. Whether you're a beginner building consistency or an experienced rower pushing your limits, this journal is designed to help you reflect, track, and improve.
John has helped thousands of rowers achieve their goals through his popular RowAlong YouTube channel and coaching programs. Now, with this thoughtfully crafted journal, you can benefit from his proven approach to training and progress tracking. Set your goals, track your progress and achieve success.
More Than Just a Log – Your Daily Rowing CompanionThis journal goes beyond simply recording workouts—it helps you uncover the deeper insights behind your training. Each page is designed to support purposeful reflection, with:
- Comprehensive workout tracking
- Daily wellness metrics to measure factors like sleep, stress, and recovery
- Space for personal reflection to capture valuable insights
Your rowing machine tracks plenty of data, but numbers alone don’t tell the whole story. This journal bridges the gap between your workout stats and actionable insights. By taking just a few minutes each day to record your thoughts and progress, you’ll:
- Spot patterns in performance and energy levels
- Identify what training methods work best for you
- Track measurable progress toward your goals
- Stay motivated by seeing how far you’ve come
- Make smarter decisions about rest, recovery, and intensity
- Goal-setting framework to set and track both short- and long-term achievements
- Rowing technique guides from a certified Concept2 Coach to improve form and efficiency
- Daily workout logs with dedicated space for metrics like distance, time, pace, and split
- Wellness tracking for sleep, nutrition, stress, and overall recovery
- PR tracking sections to celebrate personal bests
- Extra blank pages for notes, thoughts, or reflections
John Steventon is not only an experienced coach but also a competitive rower with impressive credentials:
- Former World Record holder for the 1000m row (40-49 LWT category)
- Current World Record holder as part of a 100,000m small team
- Gold medalist at Indoor Rowing Championships
- Concept2 Certified Coach
- Creator of RowAlong, a trusted resource for thousands of rowers worldwide since 2018
This journal is perfect for:
- Beginners who want to build consistent habits and see progress over time
- Experienced rowers who want to refine their performance and set personal bests
- CrossFit and HYROX athletes seeking to enhance rowing as part of their overall fitness routine
- Anyone serious about their indoor rowing journey, from casual users to competitive athletes
- Rowers on any rowing machine, Concept2, WaterRower, Rp3, Aviron, Rogue Echo, even on the water rowers will benefit from tracking their rowing progress with this jounral.
Start writing your rowing success story today. With The Rower's Journal, you’ll have a powerful tool to reflect, improve, and achieve your rowing goals.
Your future self will thank you.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
BooksRun
Philadelphia, PA, Estados Unidos de America
Vendedor de AbeBooks desde 2 de febrero de 2016
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 3 a 8 días hábiles | De 3 a 6 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 3,46 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
BooksRun helps save money on books. Founded in 2014, we are an independent online bookseller with thousands of happy customers and top ratings. With millions of titles in stock, from fiction to textbooks, we have the best book selection and prices 90% below the list price. We ship all orders the same day or the next business day. Expedited shipping arrives in 2 - 5 business days. Returns are accepted within 30 days of delivery. We are committed to providing each customer with the highest standard of customer service. Please carefully check the book’s description and condition before ordering. If you have any questions or issues, please contact us first. Thank you for choosing BooksRun!…
Especialidad
Сollege textbooks and trade booksInformación empresarial del vendedor
AZ Texts LLC
228 Park Ave S Suite 38827
New York, NY Estados Unidos de America 10003
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a BooksRun, Philadelphia, Pennsylvania, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.