Ritual & Recomp (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published, 2025
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Grand Eagle Retail, Bensenville, IL, Estados Unidos de AmericaGrand Eagle Retail
Vendedor de AbeBooks desde 12 de octubre de 2005
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Paperback. Do you feel stuck in a cycle of dieting, stress eating, and guilt around food?Ritual & Recomp is your reset button-a practical, compassionate guide to help you rebuild your relationship with food, body, and self without falling into another restrictive diet.Inside, you'll discover: Mindful eating practices to slow down, savor, and actually enjoy your mealsSimple strategies to break free from emotional eating and stress-driven cravingsHealthy habits that stick-without calorie obsession, fad diets, or food rules that set you up to failStep-by-step reset rituals for grocery shopping, meal prep, and dining out so you can feel confident in any situationSupport systems & accountability tools to keep you consistent even when life feels chaoticWhether you want to lose weight without dieting, improve digestion, manage stress, or finally feel at peace with food, this guide blends science-based nutrition, intuitive eating principles, and real-life strategies into an approach that works for busy, overwhelmed humans.No gimmicks. No extremes. Just a clear, empowering path to food freedom, energy, and balance.If you've tried every "quick fix" and still feel stuck, it's time to reset.Start your mindful eating journey today with Ritual & Recomp. This item is printed on demand. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9798267013116
- Título
- Ritual & Recomp (Paperback)
- Autor
- Rachael Knightsmith
- Editorial
- Independently Published
- Año de publicación
- 2025
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798267013116
Do you feel stuck in a cycle of dieting, stress eating, and guilt around food?
Ritual & Recomp is your reset button—a practical, compassionate guide to help you rebuild your relationship with food, body, and self without falling into another restrictive diet.
Inside, you’ll discover:
-
Mindful eating practices to slow down, savor, and actually enjoy your meals
-
Simple strategies to break free from emotional eating and stress-driven cravings
-
Healthy habits that stick—without calorie obsession, fad diets, or food rules that set you up to fail
-
Step-by-step reset rituals for grocery shopping, meal prep, and dining out so you can feel confident in any situation
-
Support systems & accountability tools to keep you consistent even when life feels chaotic
Whether you want to lose weight without dieting, improve digestion, manage stress, or finally feel at peace with food, this guide blends science-based nutrition, intuitive eating principles, and real-life strategies into an approach that works for busy, overwhelmed humans.
No gimmicks. No extremes. Just a clear, empowering path to food freedom, energy, and balance.
If you’ve tried every “quick fix” and still feel stuck, it’s time to reset.
Start your mindful eating journey today with Ritual & Recomp.
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