Rice Diet: A Review, Analysis, and Beginner's Step by Step Overview
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2019
- Tapa blanda
- Usado
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- Título
- Rice Diet: A Review, Analysis, and Beginner's Step by Step Overview
- Autor
- Ackerberg, Bruce
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2019
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1692410180
- ISBN 13
- 9781692410186
A Clear, Practical Introduction to the Classic Rice Diet
Chronic conditions like high blood pressure, type 2 diabetes, and heart disease now shape the daily lives of millions of people. Many of them are searching for a simple, food-first way to take back some control. The Rice Diet is one of the oldest and most studied answers to that search.
Dr. Walter Kempner developed the Rice Diet at Duke University in the 1930s to help patients with hypertension. Built around rice, fruits, and vegetables, it is low in sodium, low in fat, and moderate in protein. Decades later, people still turn to it to support healthier blood pressure, steadier blood sugar, better cholesterol numbers, and lasting weight loss.
This guide gives you an honest review of how the diet works, what the research says, and where its limits are. Then it walks you through getting started, one step at a time.
What You Will Find Inside
- What chronic disease is, its common symptoms, and the main causes and risk factors
- How chronic conditions are diagnosed and treated, and the lifestyle changes that support medical care
- The history of the Rice Diet and the scientific evidence behind it
- The core principles of the diet, plus its real benefits and disadvantages
- Common challenges, practical solutions, and tips for long-term success
- A 5-step plan for getting started, from stocking your kitchen to tracking progress
- A clear breakdown of all three phases of the Rice Diet and how they fit together
- Lists of foods to eat and foods to avoid
- How to adjust the plan for diabetes, hypertension, and gluten intolerance
- Sample menus and easy recipes, including Garbanzo Stew, Tilapia Jasmine Rice, and Yellow Rice
- Answers to the most common questions about the diet
Who This Guide Is For
This guide is written for beginners. You do not need a nutrition background or special equipment. If you have been told to cut back on salt, want a structured way to lose weight, or simply want to eat more whole, unprocessed foods, you will find a realistic starting point here.
It is also useful if you have heard of the Kempner diet or the Rice Diet Report and want a balanced overview before you commit. Each section explains the reasoning behind the rules, so you can make informed choices instead of following a plan blindly.
A Balanced, Step-by-Step Approach
The Rice Diet is not a quick fix, and it is not right for everyone. That is why this guide covers the drawbacks as openly as the benefits and encourages you to talk with your healthcare provider before making major changes. With that support in place, the plan offers a simple structure, familiar foods, and a proven history to build on.
If you are ready to eat simply, lower your sodium, and build habits that support your long-term health, this guide will show you where to begin.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a HPB-Ruby, Carrollton, Texas, U.S.A., +1 800-883-2114, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.