Rewire Your Anxious Brain for Teens: Using CBT, Neuroscience, and Mindfulness to Help You End Anxiety, Panic, and Worry (The Instant Help Solutions Series)
Kissen PhD, Debra; Kendall PhD, Ashley D.; Lozano LMFT, Michelle; Ioffe PhD, Micah
Idioma: inglés
Editorial: Instant Help, 2020
- Tapa blanda
- Nuevo
Librería: Ria Christie Collections, Uxbridge, Reino UnidoRia Christie Collections
Vendedor de IberLibro desde 25 de marzo de 2015
Condición: Nuevo
EUR 21,85
Cantidad disponible: 3 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
In English.
N° de ref. del artículo ria9781684033768_new
- Título
- Rewire Your Anxious Brain for Teens: Using CBT, Neuroscience, and Mindfulness to Help You End Anxiety, Panic, and Worry (The Instant Help Solutions Series)
- Autor
- Kissen PhD, Debra; Kendall PhD, Ashley D.; Lozano LMFT, Michelle; Ioffe PhD, Micah
- Editorial
- Instant Help
- Año de publicación
- 2020
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1684033764
- ISBN 13
- 9781684033768
- Peso del artículo
- 358 gramos
- Serie
- Libro 24 de 42: Instant Help Solutions
It's time to retrain your brain! In this go-to guide for teens, four anxiety experts offer tangible tips and tools
you can use every day to rewire your anxious brain; manage fears, stress, and worry; and get back to living
your life.
When you're feeling anxious, it can seem like the whole world is crashing in around you. Your heart starts racing, your
thoughts feel jumbled, and you may feel like something terrible is going to happen, or worse. You aren't alone. In fact,
millions of teens experience anxiety. The good news is that there are proven-effective tools you can use now to take
control of your anxiety so you can focus on the stuff you love. This book will guide the way. Drawing on powerful cognitive behavioural therapy (CBT), neuroscience, mindfulness and acceptance commitment therapy (ACT), this book will show you the ten most effective methods for "rewiring" your anxious brain. You'll learn:
·How to calmly observe your anxiety
·What feeds your anxiety, and how you can "starve" it instead
·Guided meditations for overcoming anxious thoughts
·Strategies to help you balance your emotions when fears and worries show up
·How to deal with uncertainty, perfectionism and procrastination
Most importantly, you'll learn that you are stronger than your anxiety and you have the power to take control of your
fears. Let's face it-being a teen today is stressful and sometimes scary but if you're ready to put anxiety in its place and start focusing on the things that matter to you the most, this much-needed guide can help get you started.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Debra Kissen, PhD, is clinical director of the Light on Anxiety Treatment Center. She specialises in cognitive
behavioural therapy (CBT) for anxiety disorders and has a special interest in the principles of mindfulness and their
application for anxiety disorders.
Ashley D. Kendall, PhD, is a clinical psychologist who conducts research on psychopathology and specialises in the
treatment of anxiety - and stress-related disorders. In collaboration with leading experts, Kendall's studies have uncovered new biological and emotional risk markers for the initial development of anxiety and related disorders and reported on effective new psychosocial treatments for teenagers. Her work has been published in top medical and psychological journals, including the Journal of the American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, the Journal of Abnormal Psychology and Psychoneuroendocrinology. In her clinical practice, Kendall provides CBT to children,
adolescents and adults. She is particularly interested in combining CBT with mindfulness-based techniques to help
patients overcome anxiety and stress. She lives near Chicago, Illinois.
Michelle Lozano, LMFT, is a marriage and family therapist and Practice Manager of Light on Anxiety Treatment
Center of Chicago. Michelle belongs to the Anxiety and Depression Association of America and the American
Association of Marriage and Family Therapy. Michelle has guest lectured at Loyola University Chicago as well as The
Graduate School at Northwestern University on working with the patient's family system in therapy. Michelle provides
CBT to children, adolescents and adults, with a focus on anxiety disorders. Michelle is particularly interested in providing patients with the education and tools to become their own anxiety coach to live more fulfilling lives.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
Ria Christie Collections
Uxbridge, Reino Unido
Vendedor de IberLibro desde 25 de marzo de 2015
Tarifas de envío de Reino Unido a Estados Unidos de America
| Artículo | De 6 a 12 días hábiles | De 6 a 12 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 11,11 | EUR 11,11 |
Métodos de pago
Descripción de la tienda
Hello! Ria Christie Collections is an online venture that was initially set up in 2012 to sell books. We do not have a physical high street store. We are professional online booksellers. We only sell brand new books in perfect condition that we source from various suppliers and the publishers. Primarily, our aim is to provide an excellent service to all our customers. We always work as a team to achieve this. Our other objectives are to: 1. Ensure that all our products reach their destination quickly in a safe and secure manner 2. Answer to all our customer queries within 24 hours 3. Ensure that our customers are happy with their purchases 4. Provide all the items at a competitive price 5. Always listen to our customers Ria Christie Collections is not a registered company. It is a Sole Trader venture. Other key information is shown below: Contact Person Name: Rakesh Luchmun (Mr) Storefront Name: Ria Christie Collections Place of Establishment Address: Suite B; ARUN House; ARUN Building Arundel Road Uxbridge UB8 2RR United Kingdom E-Mail Address: riachristie@hotmail.co.uk VAT Number: GB 160 5650 25 We always work hard and aim to comply with all of Abebooks Policies. If you have any issues, please do not hesitate to write to us whether before or after a purchase. We promise to reply to you promptly and, in any case, within 24 hours. Thank you kindly! Yours sincerely Mr Rakesh Luchmun (Founder) and the Ria Christie Collections Team…
Especialidad
Educational books, Textbooks, Fiction, Non- fictionInformación empresarial del vendedor
Ryefield Investments Limited
175 Pield Heath Road
Uxbridge, Reino Unido UB8 3NL
Condiciones de venta
All Returns and Refund are as per Abebooks policies.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Ria Christie Collections, Uxbridge, United Kingdom, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders usually ship within 2 business days. If your book order is heavy or oversized, we may contact you to let you know extra shipping is required. Thank you!