Reverse Bad Posture Exercises: Fix Neck, Back & Shoulder Pain in Just 15 Minutes
Idioma: inglés
Editorial: Morgan Sutherland, 2022
- Tapa blanda
- Usado

Librería: BookHolders, Towson, MD, Estados Unidos de AmericaBookHolders
Vendedor de AbeBooks desde 19 de junio de 2001
Condición: Usado - Aceptable
EUR 14,22
Cantidad disponible: 1 disponibles
Añadir al carritoDescripción del artículo del vendedor
[ No Hassle 30 Day Returns ][ Ships Daily ] [ Underlining/Highlighting: NONE ] [ Writing: NONE ] [ Edition: Reprint ] Publisher: ? Morgan Sutherland Pub Date: 6/21/2022 Binding: paperback Pages: 55 Reprint edition.
N° de ref. del artículo 6935879
- Título
- Reverse Bad Posture Exercises: Fix Neck, Back & Shoulder Pain in Just 15 Minutes
- Autor
- Morgan Sutherland
- Editorial
- Morgan Sutherland
- Año de publicación
- 2022
- Estado
- Good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798986422725
- Serie
- Libro 1 de 3: Reverse Your Pain
Reverse Bad Posture in Just 15 Minutes a Day
Neglected postures, such as rounding your low back while sitting in front of the computer, standing for hours stooped over, sleeping improperly, and lifting poorly, can all lead to chronic back pain.
In today’s culture, everyone seems to be continuously plugged into an electronic device. Sedentary lifestyles result in hours spent with your body in a human question mark—head forward and shoulders rounding.
Text Neck and Forward Head Posture
Text neck has been used to describe the repetitive-use injury that occurs to your upper back, neck muscles, forearms, wrists, and hands caused by a combination of poor posture, excessive texting, and smartphone use.
A typical text neck symptom is a crick in the neck and upper shoulders. This can develop from overstressing your neck muscles from excessive texting, awkward sleep positions, harshly turning your head during exercise, and clocking hours of poor posture hunched over your desk.
If you have a text neck, then it’s likely that you have rounded shoulders, causing your upper back muscles to overstretch and tighten the chest muscles. This posture can potentially compress the brachial plexus, leading to several problems, ranging from numbness in the hands to thoracic outlet syndrome or carpal tunnel-like symptoms.
Reverse Bad Posture Exercises to the Rescue!
The 21 exercises in Reverse Bad Posture Exercises are designed to fix forward head posture, rounded shoulders, and hunched back posture in just 15 minutes per day.
Take Reverse Bad Posture Exercises everywhere you go, and you can feel confident that you will be able to improve your posture and prevent traumatic neck, shoulder, and back pain episodes from wreaking havoc on your life.
Remember, you are the best version of yourself when you adopt good posture habits. You’ll feel happier, healthier, and maybe even look 3 inches taller.
This is the first book in the Reverse Your Pain series. The second book is Reverse Pain in Hips and Knees.
★ NEW Reverse Bad Posture Exercises Video Course ★
Based on recent feedback, numerous reviewers wanted a DVD or video version, so now you can see the exercises in action!
Just visit my video course on Udemy: https://www.udemy.com/course/reverse-bad-posture-exercises/
Here's a taste of what you'll learn:
✓ What upper crossed syndrome is and how to correct it in 12 minutes or less.
✓ Seven exercises to stop a stiff neck and headache in its tracks.
✓ Self-massage techniques to get rid of tension headaches.
✓ How to stop numbness in the fingers by releasing tight scalene muscles.
✓ Seven resistance band exercises to correct rounded shoulders.
✓ Six steps to better standing posture.
✓ How to reprogram your body to sit correctly in 8 moves.
✓ Nine exercises to correct lower crossed syndrome and bulletproof your back.
Grab your copy of this posture book today!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
BookHolders
Towson, MD, Estados Unidos de America
Vendedor de AbeBooks desde 19 de junio de 2001
Tarifas de envío en Estados Unidos de America
| Artículo | De 3 a 10 días hábiles | De 1 a 5 días hábiles |
|---|---|---|
| Primer artículo | EUR 0,00 | EUR 8,76 |
Métodos de pago
Especialidad
College TextbooksInformación empresarial del vendedor
BookHolders
2137 Hallmark dr
gambrills, MD Estados Unidos de America 21054
Condiciones de venta
Returns: 30 day returns.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a BookHolders, Blacksburg, Virginia, U.S.A., +1 3012099313 88, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
- La entrega de periódicos, diarios o revistas, con la excepción de los contratos de suscripción; y
- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.
Condiciones de envío
Orders usually ship within 2 business days.