Reprogram Your Sleep
Idioma: inglés
Editorial: Difference Press, 2021
- Tapa blanda
- Nuevo
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nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - Does it seem like everyone but you can sleep properly Are you frustrated or confused about why sleep doesn’t work for you Does it take a long time for you to fall asleep Do you constantly wake up in the middle of the night, with trouble falling back to sleep Do you struggle with your sleep health because you can’t develop a plan for better sleep habits You are not alone!Sleep geek Tara Youngblood has been on a quest to help people sleep better since 2007. After struggling with insomnia, she decided it was time to find a lasting solution. Now, join her as she shares her plan to practical sleep management – a plan that heals.In Reprogram Your Sleep, you will learn:• How to recover from a dysfunctional circadian rhythm• How to reset your habits and hone in on what really works for you• How to time your activities, eating, and cognitive load to reset your circadian rhythm• What your personal circadian rhythm profile is and how to use that knowledge to get more out of your night and day• Simple methods and action steps that can help you recover your sleep, energy, and lifeGood sleep is built with consistent habits and patterns. Discover your hidden potential and true self, because even just one night of great sleep changes your day.…
N° de ref. del artículo 9781683092902
- Título
- Reprogram Your Sleep
- Autor
- Tara Youngblood
- Editorial
- Difference Press
- Año de publicación
- 2021
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1683092902
- ISBN 13
- 9781683092902
- Peso del artículo
- 293 gramos
- Dimensiones
- 216x140x12 mm
Does it seem like everyone but you can sleep properly?
Are you frustrated or confused about why sleep doesn’t work for you? Does it take a long time for you to fall asleep? Do you constantly wake up in the middle of the night, with trouble falling back to sleep? Do you struggle with your sleep health because you can’t develop a plan for better sleep habits? You are not alone!
Sleep geek Tara Youngblood has been on a quest to help people sleep better since 2007. After struggling with insomnia, she decided it was time to find a lasting solution. Now, join her as she shares her plan to practical sleep management – a plan that heals.
In Reprogram Your Sleep, you will learn:
• How to recover from a dysfunctional circadian rhythm
• How to reset your habits and hone in on what really works for you
• How to time your activities, eating, and cognitive load to reset your circadian rhythm
• What your personal circadian rhythm profile is and how to use that knowledge to get more out of your night and day
• Simple methods and action steps that can help you recover your sleep, energy, and life
Good sleep is built with consistent habits and patterns. Discover your hidden potential and true self, because even just one night of great sleep changes your day.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
After the death of her son, Tara Youngblood suffered from depression and insomnia. She devoted herself to studying the science of sleep to find a cure. Tara is CEO and co-founder of Chili Sleep Products. She has an international speaker, and has been a part of TEDx.
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El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
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