How to Remove Distractions: Why You Can't Focus Anymore- and a Simple Guide to Training Your Mind to Do Hard Things and Break Free from Dopamine Overl
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Usado

Librería: GreatBookPrices, Columbia, MD, Estados Unidos de AmericaGreatBookPrices
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- Título
- How to Remove Distractions: Why You Can't Focus Anymore- and a Simple Guide to Training Your Mind to Do Hard Things and Break Free from Dopamine Overl
- Autor
- Armstrong, Michael J.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- As New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798246321010
- Serie
- Libro 4 de 4: Your Mental Wellness Kit
Do you struggle to focus—even when the task matters most?
Do you feel busy all day but end up avoiding the hard things you know you should do?
Have you ever wondered why motivation disappears the moment discomfort shows up?
You’re not broken.
Your brain has simply been trained by a dopamine-driven world to avoid effort and chase distraction.
How to Remove Distractions explains why focus feels so difficult today—and more importantly, how to retrain your mind to do hard things calmly, consistently, and without burnout.
A story many people never stop to question
At some point, distraction stopped being occasional and became constant. Phones, notifications, entertainment, and endless stimulation quietly rewired attention. Tasks that once felt manageable now feel heavy. Procrastination feels automatic. Discipline feels unreliable.
This book doesn’t shame you for that.
It explains it.
By understanding how dopamine shapes motivation, attention, and behavior, you’ll finally see why willpower alone keeps failing—and what actually works instead.
Inside this book, you’ll discover:
- How dopamine really works (and why it’s not just about pleasure)
- Why constant stimulation trains the brain to resist effort
- The hidden emotional roots of procrastination
- How distraction becomes a learned habit—not a character flaw
- Why discipline works best when it’s trained, not forced
- How to start tasks even when motivation is low
- Simple ways to reduce dopamine overload without extreme rules
You’ll also find a practical appendix that helps you apply what you learn, including:
- Reflection questions for each chapter
- A Distraction Audit to identify triggers
- A 7-Day Dopamine Reset Plan
- A 30-Day Focus Rebuild Challenge
“But I’ve tried focus and productivity books before…”
This book is different.
It doesn’t rely on hype, rigid systems, or unrealistic routines.
It doesn’t demand perfection, extreme detoxes, or constant motivation.
Instead, it combines science, psychology, and practical structure to help you rebuild focus in a way that fits real life—one small, repeatable decision at a time.
Whether you’re a student, professional, creator, or simply someone tired of feeling mentally scattered, this book meets you where you are.
Focus isn’t something you’re missing. It’s something you can train.
If you’re ready to stop fighting your mind and start working with it…
If you want to do hard things without forcing yourself or burning out…
If you’re ready to break free from dopamine overload and reclaim your attention—
Grab your copy of How to Remove Distractions today and begin training your mind for clarity, discipline, and meaningful focus.
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Condiciones de venta
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Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
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Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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