Radio Taiso for Beginners : A Step-by-Step Guide to Mastering Japan's Daily Exercise Routine for Better Flexibility, Balance, Posture, Mobility, Energy, and Lifelong Fitness
Idioma: inglés
Editorial: Independently Published Jul 2026, 2026
- Tapa blanda
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- Título
- Radio Taiso for Beginners : A Step-by-Step Guide to Mastering Japan's Daily Exercise Routine for Better Flexibility, Balance, Posture, Mobility, Energy, and Lifelong Fitness
- Autor
- Susan Kesser
- Editorial
- Independently Published Jul 2026
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- Neu
- Encuadernación
- Taschenbuch
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798186284482
- Peso del artículo
- 199 gramos
- Dimensiones
- 229x152x8 mm
Radio Taiso for Beginners is a comprehensive, practical, and easy-to-follow handbook designed for anyone who wants to improve their health and fitness through Japan's famous daily exercise routine. Whether you are completely new to Radio Taiso or looking to establish a consistent movement practice, this guide provides the knowledge, techniques, and confidence needed to perform each exercise safely and effectively.
More than just an exercise manual, this book is a complete wellness guide that emphasizes proper movement, consistency, and lifelong healthy habits. Drawing from the principles of Radio Taiso, functional movement, flexibility training, and gentle conditioning, it offers a structured, step-by-step approach suitable for people of all ages and fitness levels.
Inside, You'll Discover:
What Is Radio Taiso?
Learn the fascinating history and purpose of Japan's daily exercise program. Discover how this simple routine has helped millions of people improve flexibility, mobility, posture, circulation, and overall well-being for generations.
Preparing for Success
Understand how to create a safe exercise environment, choose comfortable clothing, warm up properly, and develop the right mindset before beginning your daily Radio Taiso practice.
Mastering the Basic Movements
Follow clear, beginner-friendly instructions for each Radio Taiso movement. Learn proper body alignment, breathing techniques, coordination, and rhythm to perform every exercise with confidence and precision.
Improving Flexibility and Mobility
Explore how each movement helps loosen stiff joints, lengthen muscles, and increase range of motion. Learn practical techniques to move more comfortably throughout your daily activities.
Building Better Balance and Posture
Discover how consistent practice strengthens the muscles that support proper posture, improves balance, enhances body awareness, and promotes greater stability during everyday movement.
Increasing Energy and Circulation
Understand how gentle, rhythmic exercises stimulate blood flow, improve oxygen delivery throughout the body, reduce stiffness, and leave you feeling refreshed, energized, and ready for the day.
Creating a Daily Exercise Habit
Learn realistic strategies for making Radio Taiso part of your morning or evening routine. Discover how small, consistent efforts can produce lasting improvements in physical health and overall wellness.
Adapting Exercises for Different Ages and Fitness Levels
Find practical modifications for beginners, older adults, individuals returning to exercise, and those with limited mobility. Learn how to progress safely while respecting your body's individual needs.
Avoiding Common Mistakes
Identify frequent beginner errors, improve your exercise form, reduce unnecessary strain, and maximize the benefits of every session through proper technique and mindful movement.
Supporting Long-Term Health
Explore how regular Radio Taiso practice contributes to healthy aging, joint mobility, muscular endurance, coordination, stress management, and an active lifestyle that can be maintained for years to come.
A Sustainable Approach to Lifelong Fitness
This handbook encourages steady progress, patience, and consistency rather than perfection. Whether your goal is to improve flexibility, enhance posture, increase daily energy, support healthy aging, or simply enjoy gentle movement every day, Radio Taiso for Beginners provides the practical knowledge and step-by-step guidance needed to build a healthier, stronger, and more active lifestyle through one of the world's most accessible daily exercise routines.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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E-Mail: abebooks@aha-buch.de
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Inscrita en el Registro Mercantil Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691
Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.
Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a AHA-BUCH GmbH, Einbeck, Germany, sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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