T�tulo: R�ussir � Surmonter L'insomnie Et Les Probl�mes De Sommeil : Un Guide Personnel � Suivre Au Quotidie
Editor: Intereditions
Fecha de publicaci�n: 2008
Idioma: Franc�s
ISBN 10: 2100501151
ISBN 13: 9782100501151
Encuadernaci�n: Encuadernaci�n de tapa blanda
Estado: Bon

Acerca de

Sinopsis

Ce guide montre comment utiliser soi-m�me, au quotidien, les nouvelles d�marches psy (TCC ou th�rapies cognitives et comportementales) pour surmonter un probl�me de vie. Ecrit par une th�rapeute confirm�e, il offre les cl�s qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le " cognitif ") et comment nous bougeons et r�agissons (le " comportemental ") pour agir sur nos �motions et nos comportements, nous lib�rer de nos blocages et nous �panouir. C'est la globalit� de cette approche visant tout notre �tre, corps et esprit/�motions et actions, qui lui donne une grande efficacit�. En suivant le parcours propos� par ce livre, il devient r�ellement possible de surmonter ses insomnies et d'en finir avec ses probl�mes de sommeil.

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