Quiet the Overthinking Mind : A Practical Guide to Breaking Thought Loops, Making Decisions with Confidence, and Finding Calm in Everyday Life

Idioma: inglés

Editorial: RK Books Publication, 2026

9699698527 / 9789699698521

  • Tapa blanda
  • Nuevo
Ver todos los detalles

Librería: AHA-BUCH GmbH, Einbeck, AlemaniaAHA-BUCH GmbH

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 14 de agosto de 2006

Tapa blanda

Condición: Nuevo

EUR 28,31

Envío por EUR 35,00 
Se envía de Alemania a Estados Unidos de America

Cantidad disponible: 2 disponibles

Añadir al carrito
Devoluciones gratuitas de 30 días

Descripción del artículo del vendedor

nach der Bestellung gedruckt Neuware - Printed after ordering - It is 2 a.m. You are replaying a conversation, second-guessing a decision, and imagining everything that could go wrong tomorrow. Sound familiar Overthinking rarely feels like a problem. It feels like being careful, responsible, and prepared. But when the same thoughts circle again and again without leading anywhere, they quietly drain your sleep, your mood, your relationships, and your ability to act.Quiet the Overthinking Mind is a clear, practical guide for thoughtful adults who are tired of living inside their own heads. Drawing on established psychology, including cognitive behavioral therapy, acceptance and commitment therapy, and research on worry, sleep, and decision making, it explains why your brain gets stuck in loops and gives you step-by-step tools to break them.Inside, you will discover how to:¿ Tell the difference between useful reflection and unproductive rumination or worry¿ Map your personal triggers and spot the thinking traps that turn a small concern into a spiral¿ Step back from anxious thoughts instead of arguing with them or obeying them¿ Contain worry with a simple daily routine that gives your mind a time and place to think¿ Turn vague 'why me ' thinking into concrete problem solving¿ Make decisions with confidence and end analysis paralysis¿ Build tolerance for uncertainty so you need less reassurance¿ Calm your body, protect your sleep, and stop overanalyzing texts, conversations, and social situations¿ Set healthier boundaries with your phone, news, and social media¿ Create a personal plan that keeps your progress going when old habits returnEach chapter includes practical exercises, realistic examples, and key takeaways, so you can start using what you learn the same day. You do not need a different personality or a quieter brain. You need a set of skills, and this book shows you how to build them.If you are ready to stop overthinking and start thinking on purpose, this book is your guide.This book is for general educational purposes and is not a substitute for professional mental health care.…

N° de ref. del artículo 9789699698521

Título
Quiet the Overthinking Mind : A Practical Guide to Breaking Thought Loops, Making Decisions with Confidence, and Finding Calm in Everyday Life
Autor
Danish Ali Bajwa
Editorial
RK Books Publication
Año de publicación
2026
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
9699698527
ISBN 13
9789699698521
Peso del artículo
291 gramos
Dimensiones
229x152x9 mm

AHA-BUCH GmbH

Einbeck, Alemania

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 14 de agosto de 2006

Tarifas de envío de Alemania a Estados Unidos de America

ArtículoDe 7 a 10 días hábilesDe 5 a 7 días hábiles
Primer artículoEUR 35,00EUR 45,00
Los plazos de entrega los establecen los vendedores y varían según el transportista y la ubicación. Los pedidos que pasan por la aduana pueden sufrir retrasos y los compradores son responsables de los aranceles o tarifas asociadas. Los vendedores pueden ponerse en contacto con usted en relación con cargos adicionales para cubrir cualquier aumento en los costes de envío de los artículos.

Métodos de pago

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Cheque
  • Giro bancario
  • PayPal

Descripción de la tienda

Das Unternehmen AHA-BUCH GmbH: Seit der Gründung von AHA-BUCH im Juli 2005 ist unser Hauptziel, zufriedenen Kunden so schnell und so preisgünstig wie möglich ihren Bücherwunsch zu erfüllen. Unsere Firma beschäftigt 16 Mitarbeiter, die nur ein Ziel kennen: den Kunden und seine Wünsche! Auf über 3700 m2 Fläche haben wir über 100.000 Bücher, Modernes Antiquariat und Spiele auf Lager.

Especialidad

Kinderbücher & Kinderhör Casetten, German Books, Software, Natur & Tiere, Ratgeber, Sachbücher, Englische Bücher, Medizin & Gesundheit, Universität & Studium

Información empresarial del vendedor

AHA-BUCH GmbH

Garlebsen 48
Einbeck, Alemania 37574

IImprint

Información del vendedor

AHA-BUCH GmbH
representado por el director gerente Christel Glass
Garlebsen 48
37574 Einbeck
Alemania
Teléfono: 055639996039
Fax: 055639995974
E-Mail: abebooks@aha-buch.de
USt-IdNr.: DE261904229
Inscrita en el Registro Mercantil Amtsgerichtes Göttingen
Handelsregisternummer HRB 200691

Resolución alternativa de conflictos:
La Comisión Europea proporciona una plataforma para la resolución extrajudicial de litigios en línea (plataforma ODR), a la que se puede acceder en https://ec.europa.eu/odr.

Somos miembros de la iniciativa "FairCommerce" desde el 25.05.2018.
Para obtener más información, consulte www.fair-commerce.de.