Quiet Your Mind: A Men's Guide: Practical Techniques to Stop Overthinking and Take Charge of Your Life
Idioma: inglés
Editorial: Zeitgeist, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- Quiet Your Mind: A Men's Guide: Practical Techniques to Stop Overthinking and Take Charge of Your Life
- Autor
- Stone PhD, Jett
- Editorial
- Zeitgeist
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- new
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0593886410
- ISBN 13
- 9780593886410
- Peso del artículo
- 0,19 kilogramos
Overthinking creates unproductive, repetitive thoughts, often leading to anxiety, stress, and depression. Combined with social norms dictating that men stay “strong and silent” in the face of their internal struggles, overthinking can have other consequences for men as well, including irritability, aggression, impulsivity, and risk-taking behaviors. In this guidebook, author Jett Stone, PhD, a seasoned clinical psychologist and organizational consultant with years of experience working with men, offers practical, actionable strategies to help you take back your life from the cycle of overthinking and break free from unhelpful mental loops and cycles of rumination. Filled with valuable insights and practical skills that you can apply immediately, this book will help you learn to identify and challenge negative thought patterns, cultivate a positive mindset, and develop self-confidence.
Inside this book, you’ll discover:
- Proven techniques to quiet your mind and stop overthinking in its tracks.
- Strategies to manage stress and anxiety, allowing you to live a more balanced and fulfilling life.
- Skills to help you stay focused, present, and mindful during stressful situations.
- Tips for building resilience and fostering positive thinking.
- Practical ways to stop agonizing over the past and worrying about the future.
- Real-life examples of common scenarios with tips on how to work your way through them without being caught in an overthinking loop.
Whether you’re facing work-related stress, relationship challenges, or daily decision paralysis, or you simply want to improve your mental well-being, this game-changing guidebook is your roadmap to mastering your mind and leveling up your life.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Stone eventually founded a clinical practice in Connecticut, focusing on individual and couples psychotherapy, and supervises doctoral students. As a consultant for WorkHaven, Stone helps leaders thrive in their high-stress careers. He also writes for Psychology Today, where his articles focus on the male mind. His writings and contributions have appeared in academic journals, The New York Times, The Guardian, and Fortune.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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