Protocols An Operating Manual for the Human Body

Andrew D. Huberman

1373 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Simon + Schuster LLC, 2026

1668032147 / 9781668032145

Librería: Home-set, Mannheim, AlemaniaHome-set

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 13 de abril de 2026

Tapa dura

Condición: Nuevo

EUR 42,50

Envío por EUR 49,90 
Se envía de Alemania a Estados Unidos de America

Cantidad disponible: 3 disponibles

Añadir al carrito
Devoluciones gratuitas de 30 días

Descripción del artículo del vendedor

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER Andrew Huberman, host of the world?s leading health and science podcast Huberman Lab and neuroscientist and professor at Stanford School of Medicine, presents an essential guide to improving brain function, enhancing mood and energy, optimizing bodily health and physical performance, and rewiring your nervous system to learn new skills and behaviors that can positively transform your life. The power of your physiology can be harnessed in two complementary ways: First, through a set of foundational behaviors?core practices that substantially improve your day-to-day mental and physical state. Second, through specific science-based tools you can use to overcome common challenges or achieve elevated levels of mental or physical performance. In this book, Dr. Huberman offers essential practices for both, called ?protocols.? These protocols can help you unlock your brain and body?s full potential across seven areas: - Sleep - Exercise - Stress Control - Nutrition - Light - Focus, Motivation, and Learning - Personal Growth For example, a simple sleep protocol includes viewing sunlight as soon as possible after waking. Another protocol uses a unique breathing pattern to reduce stress in the moment. There are also protocols for getting stronger and leaner at any age, and for allowing you to learn faster. And much more. In his clear and engaging style, Huberman explains the science behind each protocol, then shows how they can deliver immediate, effective results. What?s more, he describes how to customize them, allowing you to adapt them to your individual needs. Drawing on decades of research?from his own work and that of the many world experts he has interviewed over the years?Dr. Huberman delivers a comprehensive and indispensable guide to improving your mental health, physical health, and performance. Sprache: Englisch Gewicht in Gramm: 830.…

N° de ref. del artículo IB-134615

Título
Protocols An Operating Manual for the Human Body
Autor
Andrew D. Huberman
Editorial
Simon + Schuster LLC
Año de publicación
2026
Estado
Neu
Encuadernación
Gebundene Ausgabe
Idioma
inglés
ISBN 10
1668032147
ISBN 13
9781668032145
Peso del artículo
830 gramos

Home-set

Mannheim, Alemania

Vendedor de 5 estrellas

Vendedor de IberLibro desde 13 de abril de 2026

Tarifas de envío de Alemania a Estados Unidos de America

ArtículoDe 10 a 12 días hábilesDe 8 a 10 días hábiles
Primer artículoEUR 49,90EUR 75,00
Los plazos de entrega los establecen los vendedores y varían según el transportista y la ubicación. Los pedidos que pasan por la aduana pueden sufrir retrasos y los compradores son responsables de los aranceles o tarifas asociadas. Los vendedores pueden ponerse en contacto con usted en relación con cargos adicionales para cubrir cualquier aumento en los costes de envío de los artículos.

Métodos de pago

  • Visa
  • Mastercard
  • American Express
  • Carte Bleue
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • Cheque

Especialidad

Buch

Información empresarial del vendedor

Home-set

Alemania