The Primal Blueprint (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Ebury Publishing, London, 2012
- Tapa blanda
- Nuevo

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Paperback. 10 simple laws for effortless weight loss, a healthy immune system and boundless energy.If you want to reach your physical and genetic potential Mark Sisson's 10 Primal Blueprint Laws will get you real results. Combining evolutionary biology with modern genetic science, Mark Sisson takes you back to basics and explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort.Mark's approach works by adapting the simple practices of our early ancestors to our modern lifestyles. These include: eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables; exercising less for the best results; eliminating sugar and grains; improving quality of sleep; and spending more time outside. The 10 Primal Blueprint Laws will help you:- Lose weight quickly and easily- Increase your energy levels- Get a strong, fit, lean body- Sleep soundly- Improve cholesterol and blood sugar- Enjoy vibrant healthThis is an empowering and enlightening book that will help you stop struggling with your weight and give you back control of your health - and your future. Explains what you need to do to get the body and health you want - with the minimum amount of effort. This title helps you to: Lose weight quickly and easily; Increase your daily energy levels; Get a strong, fit, lean body; Sleep soundly; Improve cholesterol and blood sugar; and, more. Shipping may be from our Sydney, NSW warehouse or from our UK or US warehouse, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9780091947835
- Título
- The Primal Blueprint (Paperback)
- Autor
- Mark Sisson
- Editorial
- Ebury Publishing, London
- Año de publicación
- 2012
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 0091947839
- ISBN 13
- 9780091947835
- Edición
- 2ª Edición
Discover the 10 simple laws to lose weight, improve your health, and increase your energy - from one of the world's leading authorities on evolution-based health and fitness, Mark Sisson.
What if better health didn't require more exercise, more dieting or more complicated rules?
In The Primal Blueprint, Mark Sisson combines insights from evolutionary biology and modern genetic science to explain how adopting simple lifestyle habits inspired by our ancestors can help you improve your health, increase your energy and build a stronger, leaner body.
From eating a high-protein, high-fat diet with plenty of vegetables to exercising less for the best results, improving quality of sleep and spending more time outside, these simple lifestyle changes can help you build the body and health you want – with minimum effort.
The 10 Primal Blueprint Laws will help you:
- Lose weight quickly and easily
- Boost your energy levels
- Get a strong, fit, lean body
- Sleep soundly
- Improve cholesterol and blood sugar
- And enjoy vibrant health
Clear, practical and empowering, The Primal Blueprint will help you stop struggling with your weight, take control of your health and build sustainable habits for the future.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Mark Sisson is one of the world's leading authorities on evolution-based health and fitness principles. Founded in 2006, Sisson's site MarksDailyApple.com is the third ranked natural health and fitness web site in the world, with over 800,000 unique visitors per month.
Mark, 58, is a former fourth-place finisher in the Hawaii Ironman World Triathlon Championships. Besides blogging daily, he conducts seminars across North America and hosts an annual three-day Primal retreat in California. He lives with his wife and children in Malibu, California.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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