Prevention Mediterranean Table (Paperback)
Idioma: inglés
Editorial: Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, Emmaus, PA, 2017
- Tapa blanda
- Nuevo
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Paperback. More than 100 fresh, nutritious Mediterranean-style recipes and tips on how to set aside time to mindfully savor each meal, combining healthy food and a healthy lifestyle.Satisfying both chefs and nutritionists alike, the Mediterranean diet is the rare healthy eating plan that not only tastes good but also feels good. From seasonal vegetables, fruits, nuts, and grains to garlic, herbs, and olive oil, these foundational ingredients inspire simple fresh dishes with endless combinations of flavors and textures-and don't forget the wine.Your doctor will be pleased to know that following a Mediterranean diet is proven to lower bad cholesterol, dramatically reduce the risk of heart disease, and may even protect brain function as you age. And with tasty recipes like Greek Stuffed Tomatoes, Baked Falafel with Tzatziki Sauce, and Orange-Hazelnut Olive Oil Cookies for dessert, it won't be hard!Beyond just the diet, however, the Mediterranean lifestyle encourages mindfulness with every meal. Permitting yourself to slow down, enjoy food with friends and family, and relish each bite not only improves digestion but also allows you to gain the perspective to better understand your own eating habits and avoid overeating. More than 100 fresh, nutritious Mediterranean-style recipes and tips on how to set aside time to mindfully savour each meal, combining healthy food and a healthy lifestyle. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability.…
N° de ref. del artículo 9781635650228
- Título
- Prevention Mediterranean Table (Paperback)
- Autor
- Marygrace Taylor
- Editorial
- Potter/Ten Speed/Harmony/Rodale, Emmaus, PA
- Año de publicación
- 2017
- Estado
- new
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1635650224
- ISBN 13
- 9781635650228
Satisfying both chefs and nutritionists alike, the Mediterranean diet is the rare healthy eating plan that not only tastes good but also feels good. From seasonal vegetables, fruits, nuts, and grains to garlic, herbs, and olive oil, these foundational ingredients inspire simple fresh dishes with endless combinations of flavors and textures—and don’t forget the wine.
Your doctor will be pleased to know that following a Mediterranean diet is proven to lower bad cholesterol, dramatically reduce the risk of heart disease, and may even protect brain function as you age. And with tasty recipes like Greek Stuffed Tomatoes, Baked Falafel with Tzatziki Sauce, and Orange-Hazelnut Olive Oil Cookies for dessert, it won’t be hard!
Beyond just the diet, however, the Mediterranean lifestyle encourages mindfulness with every meal. Permitting yourself to slow down, enjoy food with friends and family, and relish each bite not only improves digestion but also allows you to gain the perspective to better understand your own eating habits and avoid overeating.
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Acerca del autor
Jennifer McDaniel MS, RDN, CSSD, LD is the owner of McDaniel Nutrition Therapy and a current national media spokesperson for The Academy of Nutrition and Dietetics. She writes frequently for Prevention and St. Louis magazine, and is a regular on-air contributor for KTVI Fox 2 News.
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