The Practicing Happiness Workbook: How Mindfulness Can Free You from the Four Psychological Traps That Keep You Stressed, Anxious, and Depressed
Idioma: inglés
Editorial: New Harbinger Publications, 2014
- Tapa blanda
- Usado
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N° de ref. del artículo SEWV.1608829030.G
- Título
- The Practicing Happiness Workbook: How Mindfulness Can Free You from the Four Psychological Traps That Keep You Stressed, Anxious, and Depressed
- Autor
- Baer PhD, Ruth
- Editorial
- New Harbinger Publications
- Año de publicación
- 2014
- Estado
- good
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1608829030
- ISBN 13
- 9781608829033
Are you looking for a better life―one filled with true contentment and joy? Everyone wants to be happy, but somewhere along the way, we fall into “traps” that prevent us from reaching our potential, our goals, and the lives we want. Sure to be a classic in the self-help genre, Practicing Happiness utilizes a cutting-edge transdiagnostic approach at the forefront of contemporary behavioral therapy to help you break free from these psychological traps, once and for all.
In this important and groundbreaking workbook, internationally-recognized mindfulness expert Ruth Baer discusses the four most common psychological traps that people get stuck in: rumination, avoidance, emotion-driven behavior, and self-criticism. To help you get past these traps, Baer provides powerful, proven-effective mindfulness strategies, exercises, and worksheets to guide you, step-by-step, to the life that you deserve.
Chapter by chapter, you will learn how to apply these mindfulness skills in everyday situations. And with practice, you’ll find yourself taking control of your thoughts and feelings in a new way. Instead of falling back on familiar habits, such as self-criticism, you will learn to foster an attitude of kindness and curiosity toward both yourself and the world around you.
By following the exercises and tips outlined in this clear, helpful guide, you will learn to truly transform your mind―and your life!
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Ruth Baer, PhD, is professor of clinical psychology at the University of Kentucky in Lexington, where she conducts research on mindfulness and teaches mindfulness-based treatments. She is the editor of two books: Mindfulness-Based Treatment Approaches and Assessing Mindfulness and Acceptance Processes in Clients.
Foreword author Mark Williams, PhD, is professor of clinical psychology at Oxford University, UK, where he is also Wellcome Principal Research Fellow. He is a Fellow of the Academy of Medical Sciences and a Fellow of the British Academy. He is author of many books and articles on the psychology of depression and its treatment, focusing on mindfulness-based approaches.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Through our mission we enhance the dignity and quality of life for individuals and families by strengthening communities, eliminating barriers to opportunity, and helping people in need reach their full potential through learning and the power of work. We intentionally serve marginalized populations within these communities and lift up long-term pathways for individuals who have disabilities and disadvantages, veterans and military families, teens and young adults, and others who face barriers to employment. We are guided by three principles: Inspired by People, Power of the Whole, and Results Matter. We call it The Goodwill Way.…
Especialidad
VarietyInformación empresarial del vendedor
Goodwill Retail Services, Inc.
6055 North 91st Street
Milwaukee, WI Estados Unidos de America 53225
Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
Deberá devolver los bienes o entregarlos a Goodwill of Greater Milwaukee and Chicago, Racine, Wisconsin, U.S.A., sin demoras indebidas y, en cualquier caso, en un plazo máximo de 14 días a partir del día en que nos comunique su desistimiento del presente contrato. El plazo se cumple si devuelve la mercancía antes de que venza el periodo de 14 días. Tendrá que asumir los gastos directos de devolución de los bienes. Usted solo es responsable de la disminución del valor de los bienes como resultado de una manipulación distinta a la necesaria para establecer la naturaleza, las características y el funcionamiento de los bienes.
Excepciones al derecho de desistimiento
El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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