A Practical Guide to CBT (Paperback)

Elaine Iljon Foreman

27 valoraciones de Goodreads

Idioma: inglés

Editorial: Icon Books, Duxford, 2018

178578384X / 9781785783845

Serie: Libro 6 de 41 - Practical Guide Series

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Paperback. Overcome fears, manage negativity and improve your life withA Practical Guide to CBT.Change can often seem like an impossible task, but this practical book will help you put it into perspective. Using the same tools employed by Cognitive Behavioural Therapy practitioners, this book is full of activities to challenge you, stories to provide perspective, and a clear framework to guide you. The expert authors' friendly and supportive approach will help you learn to manage recurrences of negative thinking and behaviour, and to develop strong coping strategies, so that you can think more positively, act more calmly, and feel better about yourself.A Practical Guide to CBTincorporates the latest therapies and research, including ACT and mindfulness, and explicitly addresses problem areas like insomnia and depression. Full of practical exercises to help you overcome your fears, manage negativity and think in a more helpful way, using the tools of cognitive behavioural therapy. Shipping may be from multiple locations in the US or from the UK, depending on stock availability. …

N° de ref. del artículo 9781785783845

Título
A Practical Guide to CBT (Paperback)
Autor
Elaine Iljon Foreman
Editorial
Icon Books, Duxford
Año de publicación
2018
Estado
new
Encuadernación
Paperback
Idioma
inglés
ISBN 10
178578384X
ISBN 13
9781785783845
Serie
Libro 6 de 41: Practical Guide Series

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