Practical Guide To Break Free From Anxiety: Step by Step Guide to Understanding and Overcoming Anxiety Disorder for Good
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2026
- Tapa blanda
- Nuevo

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N° de ref. del artículo I-9798195721060
- Título
- Practical Guide To Break Free From Anxiety: Step by Step Guide to Understanding and Overcoming Anxiety Disorder for Good
- Autor
- Casteel, Jean L.
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2026
- Estado
- New
- Encuadernación
- Encuadernación de tapa blanda
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798195721060
Are you tired of waking up already dreading the day? Does your mind refuse to stop racing, your body refuse to stop tensing, and your life refuse to feel like your own?
You are not weak. You are not broken. And you are absolutely not alone.
Anxiety disorders affect hundreds of millions of people worldwide, and most of them spend years managing around their anxiety rather than actually breaking free from it. They make their world smaller. They avoid, withdraw, and overthink their way through situations that should feel simple. They try to explain what they feel to people who do not understand, and eventually stop trying.
This book was written for exactly that person.
Practical Guide To Break Free From Anxiety is an honest, deeply human, and genuinely practical roadmap — from the grip of anxiety to a life where fear no longer makes your decisions for you. Written with compassion and backed by established psychological principles, this guide walks you through every dimension of anxiety recovery in language that actually speaks to what you are living through.
Inside, you will discover:
- Why anxiety is not a personal failure or character flaw, and why understanding this changes everything
- How to identify your personal triggers before they catch you off guard
- The hidden ways alcohol, caffeine, and poor sleep are silently fueling your anxiety
- How to apply Cognitive Behavioral Therapy techniques to your own thought patterns right now
- The cognitive distortions keeping anxiety alive, and exactly how to dismantle them
- Immediate tools for when anxiety strikes without warning
- Long-term strategies that gradually shift the ground beneath anxiety's feet
- How to build self-compassion and resilience that sustain recovery through the hard weeks, not just the good ones
This is not about becoming fearless.
The goal is a life where fear no longer decides where you go, what you try, or how fully you show up. That life is built — quietly, imperfectly, one honest step at a time, by people exactly like you who decided enough was enough.
You have already taken the first step by being here.
Now let this book take you the rest of the way.
If you are ready to stop surviving your own mind and start living freely, scroll up and grab your copy today.
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Derecho al desistimiento
Si es un consumidor, puede rescindir el contrato de acuerdo con lo siguiente. Por consumidor se entiende cualquier persona física que actúe con fines ajenos a su actividad comercial, empresarial, oficio o profesión.
Información sobre el derecho de desistimiento
Derecho legal de desistimiento
Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
Para cumplir con el plazo de desistimiento, basta con que envíe su comunicación relativa al ejercicio del derecho de desistimiento antes de que venza el periodo de desistimiento.
Efectos del desistimiento
Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
Podemos hacer una deducción del reembolso por la pérdida de valor de cualquier bien suministrado, si la pérdida es el resultado de una manipulación innecesaria por su parte.
Efectuaremos el reembolso sin demoras indebidas y, a más tardar, 14 días después de que se nos informe de su decisión de rescindir este contrato.
Efectuaremos el reembolso utilizando el mismo medio de pago que utilizó para la transacción inicial, a menos que haya acordado expresamente lo contrario; en cualquier caso, no incurrirá en ningún cargo como resultado de dicho reembolso.
Podremos retener el reembolso hasta que hayamos recibido los bienes o hasta que nos haya presentado una prueba de que los ha devuelto, lo que ocurra primero.
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Excepciones al derecho de desistimiento
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- El suministro de contenido digital que no se proporcione en un soporte tangible (por ejemplo, en un CD o DVD) si, al hacer el pedido, aceptó que podíamos empezar a entregarlo y que no podría desistir una vez iniciada la entrega.