Practical Fueling for Endurance Athletes : Your Nutrition Guide for Optimal Performance

Zoë Rom

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Idioma: inglés

Editorial: Human Kinetics Mär 2025, 2025

1718216785 / 9781718216785

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Neuware - Endurance requires more than physical training. You need to fuel your body to optimize your training and be at your best on event day. Practical Fueling for Endurance Athletes delivers the practical, science-based information and strategies you need for long-term health and superior performance in your sport. Kylee Van Horn-registered dietitian, endurance athlete, and coach-will help you navigate the challenges of endurance sports with the following: - Essential nutrition concepts that arent directed at weight loss - The smart use of supplements - Strategies for developing your ideal personal nutrition plan - Unique nutrient needs of female athletes, including during pregnancy and menopause - Plant-based fueling - Special dietary needs - Planning meals and snacks Youll learn to design, test, and implement sport-specific nutrient intake for before, during, and after your workout or event to ensure your body has the right amount of energy at the right time. Throughout, you will find checklists, charts, and 28 easy-to-make recipes to help you take in adequate and appropriate nutrients for your unique needs. Get inspiration from the stories and strategies shared by endurance athletes such as Camille Herron, Sage Canaday, Nicole Mericle, and many others, showcasing how their nutrition plans fueled their success. No matter what endurance sport you train for-running, cycling, swimming, skiing, rowing, obstacle course racing, or something else-Practical Fueling for Endurance Athletes will equip you to reach your next personal best.…

N° de ref. del artículo 9781718216785

Título
Practical Fueling for Endurance Athletes : Your Nutrition Guide for Optimal Performance
Autor
Zoë Rom
Editorial
Human Kinetics Mär 2025
Año de publicación
2025
Estado
Neu
Encuadernación
Taschenbuch
Idioma
inglés
ISBN 10
1718216785
ISBN 13
9781718216785
Peso del artículo
469 gramos
Dimensiones
253x180x17 mm

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