The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1): 250+ Cognitive & Dialectical Behavioral Therapy + Acceptance & Commitment Therapy + Vagus Nerve, Somatic Exercises and Tools for Beginners
Idioma: inglés
Editorial: Independently published, 2024
- Tapa blanda
- Nuevo

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- Título
- The Practical CBT + DBT + ACT Workbook (10 in 1): 250+ Cognitive & Dialectical Behavioral Therapy + Acceptance & Commitment Therapy + Vagus Nerve, Somatic Exercises and Tools for Beginners
- Autor
- Hinkelberg, Andrew C
- Editorial
- Independently published
- Año de publicación
- 2024
- Estado
- New
- Encuadernación
- Soft cover
- Idioma
- inglés
- ISBN 13
- 9798303830141
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✅ The True Power Of CBT & How To Unlock Healthy Thought Patterns Using It!
✅ How You Can Utilize Proven CBT Techniques & Habits To Improve Your Mental Health
Book 2: Techniques And Tools In CBT
✅ 10 Simple, Yet Wildly Effective Exercises For Depression, Anxiety & Overthinking
✅ 1 Almost Unknown Technique To Master Racing Thoughts
Book 3: Introduction To Dialectical Behavior Therapy (DBT)
✅ The BIGGEST Mistake Almost Everyone Makes On Their Self-Therapy Journey (And How To Avoid It)
✅ The 4 Key Modules of DBT & How They Can Create A Harmonic Inner & Outer Life For You
Book 4: Practicing DBT Skills
✅ Always Struggle With Emotional Crisis? Try These Foolproof Techniques Next Time
Book 5: Introduction To Acceptance And Commitment Therapy (ACT)
✅ Discover Why ACT Has Grown Rapidly In Popularity & How It Can Help You
Book 6: Applying ACT Techniques
✅ The 10 Must-Know ACT Techniques For Rapidly Reducing Anxiety & Stress Naturally
Book 7: Understanding The Vagus Nerve
✅ How You Can Reset Your Nervous System Using These Practical Techniques
Book 8: Somatic Practices For Emotional Well-Being
✅ The 1 Trick Used By Holistic Therapists To Integrate The Body Into Your Healing Journey
Book 9: Eye Movement Desensitization And Reprocessing (EMDR)
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- ACT Values And Commitment Resource: Gain Clarity On What Truly Matters And Create A Life Of Purpose By Aligning Your Actions With Your Values
- Vagus Nerve Guide: Harness The Power Of Your Vagus Nerve With This Easy-To-Follow Guide For Daily Stress Relief
- The Emotional Processing & Acceptance: Your Guide To Understanding, Embracing, And Growing Through Your Feelings
- Live Through Life Challenges: The Emotional Processing & Acceptance
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“This comprehensive workbook is structured with over 250 exercises designed to help individuals manage anxiety, depression, and emotional dysregulation through evidence-based strategies. What sets it apart is its user-friendly approach—breaking down complex psychological concepts into simple, actionable steps that readers can easily integrate into daily life.”
—CAROLINA ESTEVEZ, Psy. D., Licensed Psychologist
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
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Derecho al desistimiento
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Tiene derecho a rescindir este contrato en un plazo de 14 días sin dar ningún motivo.
El periodo de desistimiento vencerá a los 14 días desde que usted, o un tercero que no sea el transportista e indicado por usted, adquiera la posesión física del último bien o del último lote o pieza.
Para ejercer el derecho de desistimiento, complete de forma electrónica y envíe una declaración clara en nuestro sitio web, desde "Mis compras" en "Mi cuenta". Le enviaremos sin demora un acuse de recibo de dicho desistimiento a través de un soporte duradero (por ejemplo, por correo electrónico).
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Si rescinde este contrato, le reembolsaremos todos los pagos que hayamos recibido de usted, incluidos los gastos de envío (excepto los gastos adicionales que surjan si elige un tipo de envío que no sea el tipo de envío estándar más económico que ofrecemos).
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El derecho de desistimiento no se aplica a lo siguiente:
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