The Positive Shift: Mastering Mindset to Improve Happiness, Health, and Longevity
Idioma: inglés
Editorial: BenBella Books, 2019
- Tapa blanda
- Usado
Librería: Redux Books, Grand Rapids, MI, Estados Unidos de AmericaRedux Books
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- Título
- The Positive Shift: Mastering Mindset to Improve Happiness, Health, and Longevity
- Autor
- Sanderson, Catherine A.
- Editorial
- BenBella Books
- Año de publicación
- 2019
- Estado
- Very Good
- Encuadernación
- Paperback
- Idioma
- inglés
- ISBN 10
- 1946885444
- ISBN 13
- 9781946885449
- Peso del artículo
- 12 onzas
- Dimensiones
- 5x0x9
The truth is, the way we think about ourselves and the world around us dramatically impacts our happiness, health, how fast or slow we age, and even how long we live. In fact, people with a positive mindset about aging live on average 7.5 years longer than those without.
That might sound alarming to those of us who struggle to see the bright side, but the good news is we can make surprisingly simple changes or small shifts to how we think, feel, and act that will really pay off.
In The Positive Shift: Mastering Mindset to Improve Happiness, Health, and Longevity, Dr. Catherine Sanderson breaks down the science of thought and shows how our mindset—or thought pattern—exerts a substantial influence on our psychological and physical health. Most important, this book demonstrates how, no matter what our natural tendency, with practice we can make minor tweaks in our mindset that will improve the quality—and longevity—of our life.
Combining cutting-edge research from the fields of psychology, neuroscience, and medicine, as well as vivid real-world examples of the power of mindset, The Positive Shift gives readers practical and easy strategies for changing maladaptive thought patterns and behaviors so they can live longer, happier lives. These behaviors include:
• Appreciating nature, with actions as simple as eating lunch outside
• Giving to others, like volunteering
• Spending money on experiences, not possessions
Living your best life is truly mind over matter. Believe in yourself and rethink your way to a happier reality.
“Sinopsis” puede pertenecer a otra edición de este título.
Acerca del autor
Professor Sanderson has published more than 25 journal articles and book chapters in addition to five college textbooks, a high school health textbook, and a popular press book on parenting. In 2012, she was named one of the country's top 300 professors by the Princeton Review. Professor Sanderson speaks regularly to public and corporate audiences on such topics as the science of happiness, emotional intelligence, the mind-body connection, and the psychology of good and evil.
“Acerca de” puede pertenecer a otra edición de este título.
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